学了列表的增删改查、常用方法、内置函数，你已经能把列表玩出花了。但还有一种操作你没学过——把列表里的元素一个一个拿出来处理。

这就叫遍历。

遍历列表一共有4种写法：1种while循环 + 3种for循环。第1种最累人，第4种最爽快。我们一个一个来看。

什么是遍历？

遍历，就是把容器中的元素依次取出并对它们进行处理的过程。

打个比方：列表就像一排储物柜，遍历就是你从第0个柜子开始，一个一个打开，把里面的东西拿出来看看，直到最后一个柜子。

主要两种方式：while循环遍历 和 for循环遍历。

一、while循环遍历（最累的一种）

先看代码，有个成绩列表，要把每个成绩打印出来：

score_list = [62, 50, 85, 92, 77, 58, 88]

index = 0                              # 第1步：建计数变量，从0开始
while index < len(score_list):         # 第2步：循环条件，小于列表长度
    print(score_list[index])           # 第3步：用下标取元素
    index += 1                         # 第4步：计数器+1，别忘了！

运行结果：依次打印 62、50、85、92、77、58、88。

你看，while循环遍历需要你自己管4件事：建变量、写条件、取元素、加计数器。少一步都不行。

三个坑，踩一个就翻车

坑1：index从1开始

index = 1  # 从1开始
while index < len(score_list):
    print(score_list[index])
    index += 1

结果：第一个成绩62直接被跳过了！因为第一次进来访问的是 score_list[1]，也就是50，62丢了。

坑2：写了小于等于

index = 0
while index <= len(score_list):  # 写了等号
    print(score_list[index])
    index += 1

结果：IndexError报错！列表有7个元素，下标0到6。最后一次循环 index=7，但 score_list[7] 根本不存在。

坑3：忘了写 index += 1

不写这行，index永远是0，while index < 7 永远成立——死循环，电脑跑到冒烟。

while遍历就像你自己搬砖：得记着从第几块开始、搬完别多数、搬完别忘了往前走。少记一个就出事。

二、for循环写法1：直接遍历（最简单最常用）

同样是那个成绩列表，for循环只需要两行：

score_list = [62, 50, 85, 92, 77, 58, 88]

for item in score_list:
    print(item)

运行结果一模一样：62、50、85、92、77、58、88。

就这样？对，就这样。

不需要建计数变量，不需要写循环条件，不需要手动加1。for item in score_list 的意思是：列表自己排好队，元素一个一个走到 item 里，你只管处理就行。

如果用"排队"来比喻——while循环是你自己拿着号一个一个去找人，for循环是人自动排队从你面前走过。

变量名建议用 item、score 这类有意义的名字，不要用 index。因为 index 通常表示索引、编号，用它当元素变量名会误导别人以为拿到的是下标。

三、for循环写法2：range + len 按索引遍历

这种写法不直接拿元素，而是先拿到下标，再通过下标取元素：

score_list = [62, 50, 85, 92, 77, 58, 88]

for index in range(len(score_list)):
    print(score_list[index])

拆解一下：

• len(score_list) 得到7
• range(7) 生成 0到6 的数字序列
• 循环时 index 依次是 0、1、2、3、4、5、6
• score_list[index] 就是按编号取元素

效果跟写法1完全一样，但明显更麻烦。那什么时候用这种写法？当你需要下标本身的时候——比如要根据下标做判断、修改元素等。

四、for循环写法3：enumerate（最强大的一种）

前两种for循环，要么只拿到元素，要么只拿到下标。第三种写法两个一起拿：

score_list = [62, 50, 85, 92, 77, 58, 88]

for index, item in enumerate(score_list):
    print(index, item)

运行结果：

0 62
1 50
2 85
3 92
4 77
5 58
6 88

左边是编号，右边是元素，一次全拿到。

enumerate 是Python内置函数，你把列表交给它，它就帮你把每个元素配上一个编号，循环的时候编号和元素一起给你。

注意语法：index, item 中间用逗号隔开，两个变量同时接收。

如果用"排队"比喻——这种写法就像每个人走过你面前时，还自己举着号牌。你既看到人（元素），又看到号（下标），不用自己数。

enumerate的start参数：改编号不改真实下标

enumerate 还能接收一个 start 参数，控制编号从几开始：

score_list = [62, 50, 85, 92, 77, 58, 88]

for index, item in enumerate(score_list, start=5):
    print(index, item)

运行结果：

5 62
6 50
7 85
8 92
9 77
10 58
11 88

编号从5开始了！

但注意一个特别重要的点：start 改的只是遍历时的编号显示，不会改变列表中元素的真实下标。

验证一下——在循环里打印 score_list[0]：

for index, item in enumerate(score_list, start=5):
    print(index, item, score_list[0])

# 循环外再打印一次
print("最后的打印", score_list[0])

运行结果：

5 62 62
6 50 62
7 85 62
...
11 88 62
最后的打印 62

不管 start 是几，score_list[0] 永远是62。因为列表里第0个元素就是62，start 改的是 enumerate 给你的编号，不是列表内部的真实位置。

start参数就像给每个人换了个新工牌号，但他们在队伍里的实际位置没变。

五、四种写法对比表

总结

遍历列表就是"一个一个拿出来处理"，4种写法各有特点：

第1种while最累——自己建变量、写条件、加计数器，三个坑等着你踩：起始值写1丢数据、写等号越界报错、忘加1死循环。

第2种for直接遍历最简单——两行搞定，元素自动排队到你手上。只需要元素时，用它准没错。

第3种for+range+len——按编号取人，需要下标本身时才用。

第4种for+enumerate最爽——编号和元素一起到手，还支持start参数自定义起始编号。需要同时拿到下标和元素时，它是唯一选择。

记住一句话：遍历可迭代对象，for循环是首选。