张仲景传世减脂方，仅两味代茶饮，健脾祛湿轻松瘦

入夏后很多人陷入这样的困扰：喉咙总有咳不完的痰，胸口发闷发胀，早晚频繁咳嗽，口干肺热、呼吸不畅，反反复复总不见好。

很多人节食、运动减脂收效甚微，喝水都长胖，究其根源不在脂肪，而在脾胃虚弱、湿气缠身。汉代医圣张仲景留下一则极简方子，只用两味药材日常泡水，健脾祛湿，从根源改善虚胖体质，也是古代流传至今的养生减脂良方。

/01/

中医常说：脾主运化

脾胃功能变差，水湿无法正常代谢，淤积体内变成痰湿，身体就会浮肿虚胖、赘肉丛生。这类人群大多肚子松软凸出、浑身困重乏力、大便黏腻不成形，食量不大却体重居高不下，这就是典型痰湿肥胖，一味少吃减脂治标不治本，调理脾胃才是关键。

此方出自经典古籍，配伍只有茯苓、白术两味，用料简单，药性温和，日常开水冲泡代茶饮即可。白术甘温入脾，专攻健脾益气、燥湿利水，补足脾胃元气，增强脾胃运化能力，杜绝水湿反复堆积；茯苓性平渗湿，能疏导体内多余水湿从小便排出，安神和胃，二者相辅相成，一补一利，健脾不伤阴，祛湿不伤气。

和市面上寒凉减脂茶不同，本方不靠泻下脱水减重，很多减肥药依靠拉肚子短暂掉秤，极易损伤脾胃，停药快速反弹。而苓术茶饮重在调养脏腑，坚持饮用，脾胃运化逐步恢复，淤积在四肢、腰腹的痰湿慢慢化解，浮肿消退，腰围悄悄变细，体重平稳回落，不易反弹。

日常久坐少动、爱吃生冷油腻、常年湿气重的虚胖人群最适用。上班族、产后脾虚发胖、中老年水肿肥胖，不用刻意节食挨饿，每天沸水焖泡代水饮用，慢慢改善易胖体质。

养生减脂从来没有捷径，痰湿型肥胖，根源在脾虚湿盛。依托仲景古方，以食疗代药疗，温和养脾、循序渐进祛湿减脂，既调养脏腑健康，又甩掉多余赘肉。想要安稳瘦身不反弹，不妨从这杯两味养生茶开始。