做好健康管理 乐享百岁人生

“健康中国我们行动”公益分享活动新南社区

为普及科学健康管理知识，提升中老年群体科学养生理念和意识，7月2日，半岛晨报联合安利大连分公司主办的“健康中国我们行动”系列公益分享活动走进西岗区八一路街道新南社区，为现场40多位居民带来“做好健康管理乐享百岁人生”为主题的健康科普讲座，受到了居民的欢迎。

活动现场，国家注册营养师RD、国家高级健康管理师张智渤老师结合当下老年人常见慢性病、作息误区、饮食搭配等实际问题，用通俗易懂的语言拆解健康知识，从健康认识、定期体检、合理膳食、适度运动、情绪调节、慢病监测、提前干预等多个维度，梳理一套适合老年人的日常健康管理方案。面对肥胖、血糖、血脂、血压、尿酸等多种代谢异常挑战，需要通过科学饮食、按需补充、适度运动、充足睡眠等健康生活方式加以干预，遏制代谢紊乱向代谢性疾病进展的风险。

现场居民全程认真聆听，不少居民拿出手机记录重点内容，遇到与自身身体状况相关的知识点，纷纷低头仔细记下；互动环节，大家踊跃举手咨询自身康养困惑，讲师耐心一对一答疑，针对性给出调理建议，互动氛围十分热烈。讲解结束，在安利志愿者的已指引下，大家还进行了健康“健康体脂测试“，基于InBody人体成分分析技术提供的身体数据检测服务，通过科学量化指标辅助营养与体重管理，如通过体脂百分比区分“隐形肥胖”，识别正常体重下脂肪超标风险。通过骨骼肌量监控减重过程中肌肉流失情况，防止代谢率下降，以及内脏脂肪等级评估心脑血管疾病及糖尿病潜在风险，为市民提供人体成分测试讲解，健康知识科普，全方位提升市民健康管理意识，树立正确的体重管理理念。帮助公众有效地学习健康、管理健康、主动践行健康的生活方式，把慢病预防关口前移到日常生活。居民们纷纷表示，讲座干货满满，纠正了不少日常养生误区，收获颇丰。

作为“健康中国”战略在基层社区的生动实践，安利大连分公司始终致力于深耕大健康领域，积极响应国家提出的健康中国行动，致力于帮助更多的群众过上更健康、更美好的生活。鼓励广大市民积极践行健康生活方式，带动大众把知识变成行动，把行动变成习惯，通过健康社群传递科学养生理念，已带动成千上万民众养成健康生活方式。此次活动正是企业践行社会责任的扎实注脚。此后，“健康中国我们行动”大连分站系列活动将继续深入更多社区，持续常态化开展系列基层科普活动，传播科学饮食、规律运动理念，让更多居民掌握科学养生方法，引导群众主动管理自身健康。乐享健康幸福的晚年生活。

半岛晨报、39度视频记者王钟俊