三伏天别暴晒赶路！邻居宝妈中暑晕倒，救命指南快记好。

天热得像着了火，千万别跟自己的小命过不去，三伏天里顶着大太阳赶路，实在不是聪明人的做法。

火辣辣的日头挂在天上，地面烤得冒烟，有人为了省俩钱，或者觉得走路锻炼身体，硬是咬着牙在大中午暴晒。常言道：“贪小便宜吃大亏”，身体才是革命的本钱，这时候省那点路费，指不定将来都要送给医院。烈日底下水分蒸发极快，电解质流失，内脏里积满了热毒，什么热痉挛、中暑晕厥，那是说来就来，根本不跟你打招呼。

看看隔壁那位宝妈，仗着平时常走路，觉得自己身体底子好，每天徒步接送孩子。单程四十多分钟的路程，全程没有任何遮挡，就在太阳底下干晒。上周正午高温，她刚走了半小时，身子就撑不住了，头晕恶心，浑身烫得像块炭，四肢抽筋，腿肚子转筋，虚汗直流，走路脚下发飘，差点一头栽倒在马路牙子上。幸亏路人帮忙遮挡阳光，递水补充体力，坐着缓了好半天，人才慢慢回过魂来。医生的话说得严重，这种天气长时间暴晒，风险极高，就算你是铁打的罗汉，也经不住这般持续高温的透支。

听听医生的金玉良言，务必把这条保命法则刻在心里。正午11点到16点这个时间段，千万别去户外徒步挑战高温。路远就坐车，别舍不得那点车费，必须步行的话，防晒工具要戴好，水壶里装满水，走一段歇一歇。莫要走长路，莫要赶急路，更莫要硬撑。

平安是福，身体无灾无难，才是家里最大的财富。咱们都要稳稳当当、平平安安，舒舒服服地熬过这个酷暑盛夏。