越吃血管越通！建议中老年：入伏后使劲吃，给血管洗澡，别不懂吃

我婆婆李阿姨上周买了一堆黑木耳和洋葱回来，说入伏了得给血管清清垃圾，然后教了我这醋泡黑豆、木耳洋葱拌菜、三七丹参茶三样东西，我赶紧来给大伙唠唠。

【第一样：醋泡黑豆】

【食材准备】

黑豆半斤，陈醋一瓶够没过黑豆的量，密封玻璃罐一个

【制作步骤】

1. 黑豆挑拣一下把那些瘪的坏的挑出去，洗干净了晾干表面水分，一定要晾干啊有水的话泡着会长毛的

2. 干锅不放油，把黑豆倒进去小火慢慢翻炒，炒到黑豆皮裂开能闻到豆香味了就行了，大概炒个十来分钟的样子

3. 炒好的黑豆放凉了以后装进玻璃罐子里，倒入陈醋没过黑豆两厘米左右，盖紧盖子

4. 放冰箱里泡七天就能吃了，每天吃个十几粒就行了不用多吃

【第二样：木耳洋葱拌菜】

【食材准备】

干木耳一小把泡发，洋葱半个，香菜两根，生抽一勺，醋一勺，香油少许，小米椒随意

【制作步骤】

1. 干木耳冷水泡发两个小时，千万别用热水泡啊，热水泡的木耳口感不好还容易产生细菌，泡好了撕成小块焯水两分钟捞出过凉水

2. 洋葱切成细丝，怕辣眼睛的话提前把洋葱放冰箱冻十分钟再切就不刺激了，这是我自己的小窍门嘞

3. 木耳和洋葱丝香菜段混在一起，加生抽醋香油小米椒拌匀就行了

【第三样：三七丹参茶】

【食材准备】

三七粉1克，丹参片3克，山楂干几片，热水冲泡就行

【制作步骤】

1. 丹参片和山楂干放杯子里先用开水冲泡，闷个十分钟让药性出来

2. 等水温降到不烫嘴的程度了再把三七粉加进去搅匀，三七粉不能用太烫的水冲会破坏有效成份的

3. 一天喝一杯就行了，上午喝最好

我家公公现在每天雷打不动十几粒醋泡黑豆加一杯三七丹参茶，气色确实比前两年好多了，我家那位也跟着吃说预防一下，大伙也试试呗，有啥问题评论区问我，我看到就回嘞。