秋天养血管别瞎补！4杯家常茶，喝通全身

入秋之后，天气一天比一天凉，很多人只记得添衣保暖，却忽略了血管最怕换季。

每年初秋时节，早晚温差变大，冷空气会刺激血管收缩变慢，加上秋天干燥缺水、贴秋膘吃得油腻，血管里的垃圾很容易堆积，变得黏稠不通畅。

与其盲目吃补品、啃木耳调理，不如日常多喝平价养生茶。今天分享4款适合秋天喝的养血管茶饮，食材家家有，坚持喝，轻松给血管减负。

第一款：山楂玉米须茶。经常大鱼大肉、重油重盐吃饭的人，一定要多喝它。山楂能消食化脂，玉米须可以利水消肿，两者搭配效果翻倍。

做法特别简单，山楂、玉米须加水煮25分钟，放温直接喝。平时血脂偏高、腿脚容易水肿、肚子油腻胀气，喝它最合适，清爽不厚重。

第二款：决明子玫瑰花茶。很多人脸色暗沉、气色差，并不是护肤不到位，而是气血不通、肝气郁结。

炒决明子清脂疏通，玫瑰花疏肝活血，先煮决明子，关火放入玫瑰焖泡几分钟。经常熬夜、心情烦闷、血液黏稠的朋友，日常泡水喝，慢慢气色就变好了。

第三款：丹参葛根茶，特别适合中老年人。秋天降温后，不少人会头晕、脖子僵硬、脑袋发沉，这都是血管循环不畅的信号。

丹参活血通脉，葛根疏通颈部经络，加水慢煮半小时饮用。不用天天喝，隔天喝一次，能很好地改善脑部供血，缓解换季带来的不适。

第四款：荷叶陈皮茶。专门针对湿气重、肚子大、代谢差的人群。秋天湿气藏在体内，油脂排不出去，就容易堵血管。

陈皮先煮出香味，最后放荷叶焖煮，理气祛湿、刮油消脂。爱吃甜食油炸、小腹肥胖、浑身发沉的人，坚持喝特别管用。

最后郑重提醒大家，这些只是日常食疗茶饮，不能替代药物。正在吃抗凝药物、月经量多、脾胃虚寒容易腹泻、孕妇，不要随意饮用。

养生从不是大费周章，换季坚持简单茶饮调理，血管通畅，身体才会更轻松安稳。