伴随着120急促的警示声，小区的广场上围满了人，原来是6号楼的张叔叔，在晨练时突然出现了昏迷，在救护车到场后迅速送到医院进行救治。到了医院，医生迅速进行救治，并在家属同意后进行了脑部手术，然而在手术的过程中，多处血管破裂，导致大出血，最终救治无效。或许在医院中这是比较常见的病例，但是就一个家庭而言，却是十分沉重的打击。

张叔叔的家人知道情况后，悲痛不已，尤其是张叔叔的妻子，因为早就知道张叔叔有高血压，十分后悔在张叔叔一大早就要去晨练的时候，自己没有制止，酿造了如今的悲剧。

人在早上刚刚起床的时候，血压会比其他的时候高一些，尤其是高血压的人群，更是要注意保养，否则很可能会导致突发性脑溢血。今天就来看一看，血压较高的人，在早上起床后，有哪几件事不要做。

1.大量运动

很多中老年人，在早上起床后，会选择去进行晨练，来强壮身体，增强抵抗力。

但是在运动，尤其是高强度运动的时候，呼吸会加速，身体的各项机能也会迅速的运作，这样血液流动会加速，血压会上升。

尤其是高血压患者，早起后尽量不要有大幅度、长时间的运动，就算需要锻炼也应该选择缓和性的、短时间的进行。

2.行动过猛

当我们听见闹钟响起，可能会迅速的起身，然后开始洗漱。但是血压较高的人在起床后，做事不要太快，动作也不要过猛，尤其是从床上起身和蹲下后起身，尽量缓慢一些，否则可能会使得脑部突然供血不足，出现缺氧，导致晕厥、脑溢血（脑出血）等。

3.抽烟

有一些喜欢抽烟的人，会在早上一起床马上点燃一根烟开始抽，但是这个时间吸烟是最伤害身体的，尤其是血压较高的人，还可能加剧病症。所以，再喜欢抽烟，为了身体健康，也不要在早上起来立刻进行。

对于老年人来说，长期高血压对身体的危害不容小觑，尤其是对心脏、对大脑、对血管的伤害，是诱发心梗、心衰、房颤、脑梗、脑出血、主动脉夹层、外周动脉硬化、动脉瘤等疾病的重要诱因。

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