这段时间门诊上碰到好几位老人，脖子上挂着、手腕上戴着各种"能量石""保健石"吊坠，有的说是旅游买的，有的说是孩子孝敬的，都觉得戴着能养生。问起来还挺当回事，洗澡睡觉都舍不得摘。

可这类东西恰恰是我每次门诊都要提醒的，你以为戴着在养生，实际上可能天天贴身带着一个电离辐射源。今天好好说说这里面的门道。

现在市面上各种"石头"饰品特别多，名字花哨：能量石、保健石、养生石、负离子石、太赫兹石，商家宣传一个比一个神，净化血液、改善微循环、增强免疫力，甚至说能杀灭癌细胞。老人关注健康，一听就动心，花几百上千买回来天天戴。

这个误区我几乎每次门诊都要纠正。很多人以为天然的石头就是安全的，却不知道有些矿石本身就含有放射性核素。

海关已经多次查获过这类物品：2023年10月大连海关截获一袋"保健石"，辐射量达每小时105微西弗，超本底值1050倍，检出放射性物质钍-232；同年沈阳海关查获15条"保健石"项链，辐射超本底值468倍。

2024年丹东海关查获34件天然石首饰，同样含钍-232，辐射是本底值的63倍多。还有案例中挂件辐射超标1686倍。

可能大家对这些数字没概念，换算一下。普通胸片一次辐射剂量约0.02到0.1毫西弗，大连那袋保健石每小时105微西弗，贴身戴一天24小时就是2.52毫西弗，相当于连续做了上百次胸片的辐射量总和。

而国际原子能机构规定，普通公众每年辐射暴露安全限度是1毫西弗，戴这么一块石头一天就超标两倍多。有人会问：手机、WiFi不也有辐射吗，天天用也没事？这就涉及一个很多人搞混的概念，电离辐射和非电离辐射，完全是两码事。

打个比方，非电离辐射像用手轻轻推人，力气再大也只是推一推，不会打伤；电离辐射像子弹打过来，直接能打穿。手机、WiFi、蓝牙耳机、微波炉都是非电离辐射，能量低，最多让局部组织升一点温，不会破坏DNA，正常使用在国家安全标准内。

而钍-232释放的是电离辐射，能量足够把原子里的电子"撞"出去，直接损伤细胞遗传物质。

很多老人对手机辐射谈虎色变，接电话都要开免提，却把真正的电离辐射源贴身戴在胸口、戴在手腕上，还觉得是在养生。该防的不防，不该怕的瞎怕，这个认知错位我在门诊见得太多了。

还有人说：我戴了好几年也没不舒服，是不是没事？这恰恰是更危险的误区。电离辐射伤害是累积性、滞后性的，不是戴一两天就出症状。

短期大剂量可能引起脱发、呕吐、流鼻血、白细胞下降；长期低剂量照射，损伤一点点累积在细胞里，可能几年甚至十几年后才表现出来，主要是增加白血病、甲状腺癌等恶性肿瘤风险。

有报道提到一名旅客戴"能量石"三个月，期间家人总无缘无故流鼻血，后来才发现是石头辐射超标。辐射危害不会立刻给你信号，等身体出现明显症状时，往往已经造成了不可逆的损伤。不能因为"现在没感觉"就判断安全。

再说说商家套路。凡是宣称石头能"治病""防癌""净化血液"的，本身就涉嫌虚假宣传。正规饰品不会宣称医疗功效；打着"养生"旗号卖石头的，要么是普通矿石卖高价收智商税，要么更可怕，为了让石头"真有反应"，人为添加放射性物质。

有些商家说"有负离子""有远红外线"，听起来科学，实际上真正能持续释放大量"辐射能量"的，只可能是放射性物质。

普通人该怎么办？给几条实打实的建议

第一，立即停止佩戴任何宣称"有能量""能养生""能治病"的石质饰品，不管谁送的、自己买的，先摘下来，别存侥幸。

第二，已买的别随便扔垃圾桶，放射性物质需专业处置。联系当地生态环境部门辐射监测机构，或拨打12369环保热线咨询，按指引处理。

第三，以后买饰品选正规商场和品牌，认准材质标识，销售员说"戴了对身体好""能治病"的，直接走，别买。

第四，过去长期贴身戴过这类"能量石"、尤其超过半年的，建议做个血常规，看白细胞、血小板有无异常；出现不明原因流鼻血、持续脱发、乏力低烧，及时就医并说明接触史。

门诊上我常跟患者说：养生这事，越听起来神奇越要多留心眼。一块石头真能"释放能量"，释放的大概率不是养生能量，而是看不见的电离辐射。把身上来路不明的"保健石"摘了，比吃多少补品都管用。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料：

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）.致癌物分类清单，钍-232及其化合物.

国家原子能机构。认识你身边的辐射.2

中华人民共和国国家标准。电磁环境控制限值（GB8702-2014）.

国际原子能机构（IAEA）.公众辐射暴露安全标准与基本安全原则.

新华网."能量石"戴一天相当于拍117次胸片.2025-05-