夏天天气热，出汗是身体正常的散热方式。但很多人是非正常出汗：比如自汗，是白天坐着不动或者轻微活动也出一身汗，出汗后感觉身体乏力虚弱；盗汗是晚上睡觉大汗淋漓，湿了床单和枕头。异常出汗不仅影响生活，还可能是身体发出的警惕信号。

黄药师之前介绍过异常出汗常用中成药，今天介绍 7 种常用的止汗中药。

1、浮小麦：止汗+补气+除热，标本兼顾

浮小麦

浮小麦就是干瘪的、淘洗时能浮起来的小麦粒。饱满的小麦是养人的，而这种“没长好”的，偏偏有一项本事：收敛虚汗。

✅适合：汗为心之液，浮小麦走心经，不仅能收敛止汗，还能益气养阴除热，标本兼顾。适合白天稍微活动就出汗、心慌气短、更年期燥热出汗、夜间盗汗，但汗不黏腻的人。

✅️怎么用：常与麻黄根、煅牡蛎、黄芪配伍，组成经典止汗方牡蛎散，止汗作用大大增强。中成药可搭配玉屏风颗粒，增强补气固表的效果。

⚠️不适合：实热引起的出汗，出汗同时伴有口苦、口臭、大便干结、舌红苔黄厚腻的人。

2、麻黄根：专门止汗的中药

麻黄根

麻黄根是麻黄的根和根茎，与发汗的麻黄地上部分作用截然相反，是一味专门用来止汗的中药。

✅适合：各种类型的虚汗，包括气虚自汗、阴虚盗汗、产后虚汗、病后虚汗等。

✅️怎么用：气虚自汗常搭配黄芪、白术；阴虚盗汗常搭配生地、牡蛎等；中成药有复芪止汗颗粒，由黄芪、党参、麻黄根、炒白术等组成，适合气虚自汗。

⚠️不适合：感冒发烧的人。

3、糯稻根：止虚汗+除热+生津

糯稻根

糯稻根就是糯米稻的根及根须，也是一味很好的止汗药。它的性质非常平和，不寒不热，而且能除热、生津。

✅适合：自汗、盗汗，阴虚发热，病后虚热，咽干口渴。

✅️怎么用：常与浮小麦、红枣配伍，组成糯稻根浮小麦红枣汤，收敛止汗。

⚠️不适合：体内有实热的人。

4、五味子：既能止汗，又能补五脏

五味子

五味子因为有五种味道而得名，但最突出的是酸味和甘味。酸能收，甘能补，所以它的特点，一能收：止汗、止泻、止遗、止咳；二能补：补肺、补肾、补心。

✅适合：盗汗、自汗伴有咳嗽、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

✅️怎么用：与麦冬、熟地黄等搭配，组成麦味地黄丸的核心成分，适合阴虚为主、热不重的出汗。

⚠️不适合：有实热的人，咳嗽、便秘、麻疹等不能收敛的患者。胃酸过多、胃溃疡的人。

5、五倍子：外用止汗效果好

五倍子

五倍子是漆树科植物盐肤木上的虫瘿，它既酸又涩，收敛作用非常强，外用止汗效果特别好。

✅适合：各种类型的异常出汗，尤其是手脚出汗多、腋下出汗多的人。

✅️怎么用：可以和在荞麦面里做成饼内服；也可以用水调敷在腋下止汗；也可以与煅牡蛎等量研粉，扑撒在出汗多的部位。

⚠️不适合：咳嗽、便秘、麻疹等不适合收敛的患者。

6、碧桃干：专止盗汗

碧桃干

碧桃干就是未成熟的桃子晒干而成，也叫瘪桃干，专门用来止盗汗。

✅适合：阴虚引起的盗汗，及晚上睡觉出汗，醒来就停。还能止男子遗精。

✅️怎么用：与浮小麦、糯稻根配伍，组成碧桃干浮小麦汤。中成药可搭配知柏地黄丸，增强滋阴降火的效果。

⚠️不适合：气虚自汗的人，体内有实热的人。

7、煅牡蛎：收敛力强，适合出汗特别多的人

煅牡蛎

牡蛎就是我们常吃的生蚝的贝壳，它是通过收敛固涩的作用，把身体里外泄的津液收住。煅烧之后的煅牡蛎，收敛止汗的作用大大增强。

✅适合：各种类型的出汗过多，尤其是自汗、盗汗比较严重的人。

✅️怎么用：与麻黄根、浮小麦、黄芪配伍，即前文牡蛎散。外用可与五倍子等量研粉，扑撒在出汗多的部位。

⚠️不适合：体内有实热的人，以及感冒发烧的人。

黄药师提醒

以上的中药基本上都是直接止汗，有的只是治标，有的治标兼能轻微治本，一般不单独使用，想要彻底解决异常出汗的问题，还得调理气虚、阴虚、湿热、实热等出汗的根源，比如气虚常配补气药，阴虚常配滋阴药。

如果出汗问题严重，或者伴有其他不适症状，建议及时找中医师辨证开方。

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