昨天快下班，我正整理病历准备关灯，这时有个妈妈敲门，问这会还可以加号不，说距离稍微有点远，孩子放学就过来了。

看着妈妈焦急的神情，我说：进来吧，孩子是怎么了，多大了。

妈妈说8岁了，最近半年都没怎么长，这半年各种营养素也都有在吃，但个子就是不怎么长。前一段也去其他院看了，有的建议打针，我不敢随便打，特意来找您看看。"

又问了孩子身高体重，身高124，体重20斤，相比同龄孩子矮了快 6 -7公分。我让孩子伸舌头一看：舌面白厚，中间偏黄；再摸手心，潮乎乎的发烫。一张嘴，口气明显。

我跟妈妈说：先不用考虑打针的事。很多孩子这种情况，真不是缺生长激素，而是吃进去的东西没好好消化，积在肠胃里化了热，把营养输送的路子给堵上了。

积久化热，到底怎么拖慢孩子长个的？

从医 30 多年，这类孩子我见得太多了。很多家长觉得 "积食" 就是胃口差两天，饿两顿就好。可它对生长的影响是一点点攒出来的 —— 等你肉眼看出个头差距，往往已经慢了一大截。

第一，搅乱睡眠，拖慢夜间生长分泌

孩子长个，靠的是夜间深睡时生长激素的分泌，尤其是刚入睡后的深睡阶段，分泌量是白天的好几倍，这是长个的黄金窗口。

可肠胃积热的孩子，大多睡不沉：刚睡着半小时后背就潮汗，睡衣领口发硬；一夜踢好几次被子，翻来覆去；有的还磨牙、闭着眼哼唧。

一直处在浅睡状态，生长激素分泌自然跟不上。今天少一点，明天缺一点，攒一年半载，跟同龄人的差距就拉开了。

第二，堵死吸收，补再多营养也留不住

我见过太多家长，一看孩子不长个就慌着补：各种肉汤天天炖，各种营养素能补的也都补。

可肠胃积着热，吃进去的东西运化不开，很多穿肠而过。看着吃了不少，真正留住的营养没多少 —— 小脸蜡黄没光泽，胳膊腿细细的，补再多都是白搭。

第三，暗耗正气，身体没余力养骨头

这股积热就像身体里一直烧着的小火苗，没日没夜耗着孩子的精力。时间长了：脾气急，一点小事就闹；三天两头嗓子红、感冒，刚好两天又反复。

身体所有精力都在应付这些小状况，哪还有多余的力气去养骨骼、长个子？

在家就能对照的 7 个表现，中两条就要多留心

不用来回跑医院，平时多观察：

1. 早起嘴里有异味，刷完牙也散不去
2. 舌面白厚，中间偏黄
3. 大便干硬像小球，拉的时候憋得脸通红
4. 刚睡着就满头满背出汗，睡衣枕头都潮
5. 肚子鼓鼓的，看见饭就躲
6. 手心脚心热，脾气变差
7. 3 岁后每年长高不到 5 厘米，或大半年个头没动静

中两条以上，建议多留意孩子的消化状态。

肠胃通了，孩子自身的长势才能回来

我常跟家长说，这类长势慢的孩子，很多不是缺生长激素。把积滞清一清，把内热散一散，让营养输送的路子通开 —— 孩子自身的生长动力发挥出来，自然就能稳步往上走。

像这个孩子我给开了门诊常用的消积清热膏，不仅能消积开胃，还能清内热，助长高，里面的大部分药材都是药食同源的，很温和。

组方：炒谷芽、焦山楂、鸡内金、茯苓、白术、山药、太子参、丹皮、炒栀子等。

炒谷芽可以消米食之积，焦山楂可以消肉食之积，鸡内金有化瘀消积的作用，茯苓、白术、山药可以健脾益气化湿，丹皮、炒栀子、可以清热除烦，润肠通便......为了调和口感，里面还加入了麦芽糖，熬成膏方，每天一勺温水冲服就行，孩子愿意吃也能坚持，大多家长反馈都很不错。

临床上不少孩子调理一段时间后：睡觉踏实了，不再满床滚出虚汗；胃口开了，不用追着喂；之前大半年不动的身高刻度，慢慢开始往上走。

当然，每个孩子情况不同，变化快慢也不一样。有的孩子是吃得多吸收差，有的是积热久了耗了津液，还有的是湿裹着热 —— 搞反了方向反而坏事。都是根据每个孩子的吃饭、睡眠、排便情况辨证开方，用缓和的方式清积护脾胃，不用猛药。

调整期间，我总强调三件事：

① 晚餐七分饱，别硬塞硬喂；

② 睡前两小时别吃东西，奶也提前喝；

③ 冰饮、凉水果、甜腻零食先停一停。

孩子长个慢，先别急着查这查那、补这补那，先看看孩子有没有积滞内热的这些表现。很多时候不是孩子长不动，是肠胃被堵住了，有劲使不出来。生长黄金期就那几年，小问题拖着拖着，就成了追不上的差距。

如果你家孩子也有上面说的这些情况，拿不准是不是积食内热、要不要干预，可以给我说说孩子的年龄、身高和日常表现，我来帮孩子看看。#身高##长高##脾胃##育儿##家长必读##家长百问百答#