今天起，晒出属于你的“吃动心”健康生活方式

均衡饮食、适度运动与心理健康，正成为现代人追求高品质生活的黄金法则。它意味着我们在“吃”上讲究科学配比，让每一餐都成为身体的燃料而非负担；在“动”上坚持规律与适度，唤醒沉睡的机能；更在“心”的层面，学会保持情绪平和、身心愉悦。这是一种由内而外的立体养护，也是一种时尚的生活态度。

让我们一起探索“吃”得健康、“动”得科学、“心”情欢愉的生活方式。现代快报联合完美（中国）有限公司江苏分公司及多个社区、现代+小记者家庭发起#晒晒我的吃动心健康生活#话题，邀请您和家人通过视频、文字、图片的方式，展现您的健康生活方式。

【活动时间】

即日起—2026年7月6日；

线上征集截止时间：2026年6月20日；

线下颁奖时间：2026年7月6日（周一）13:30-16:00；

【征集内容】

1.文字

欢迎热爱健康的您通过文字记录心得：既可以晒晒健康饮食、营养搭配、厨艺展示等内容，也可以分享你的运动经验，凡是能坚持下来的运动方式及良好的运动习惯培养过程都值得“种草”；还可以展示你的爱好特长、情绪管理及良好的人际关系处理方式等。字数为200—800字。

2.短视频

征集短视频，展示你眼里的“吃动心”健康生活方式。有意向参与活动者拍摄竖版短视频，时长30秒至1分钟，内容可以是健康美食、运动经验及愉悦身心的方式等。要求视频清晰、连贯，内容包括话语讲述。

【参与方式】

1.文字

在各应用市场搜索“现代plus”，下载现代+客户端即可进入活动专题页面，了解活动最新详情，并进行网上报名和投稿。

即日起，专题页面正式开启投稿通道。请通过该专题页面#晒晒我的吃动心健康生活#入口进入投稿页面，根据提示填写完整信息（信息不完整或虚假填写将视为无效投稿）。完成后，将全文粘贴到文本框提交即可。提交后不可再次投稿，请慎重提交。

2.视频

视频制作好后，加话题#晒晒我的吃动心健康生活#发布到视频号，同时关注“教育思享会”视频号，并@教育思享会转发该条视频，备注留言“姓名+电话”即可。视频开头模板：“我叫XXX，我今年XX岁了，现在所在的位置是……，今天我给大家晒的健康生活方式是……”

【惊喜奖励】

优胜者将有机会获得现代快报融媒体展示机会以及获奖证书，还有精美礼品等着大家。

【温馨提示】

1.每名参与者只能提交一篇文章，使用现代+多个账号重复投稿，将视作无效。

2.投稿成功后，页面会显示“已报名”。请参赛者耐心等待评审结果。

3.参赛者接收获奖通知、领取电子获奖证书均须通过现代+，且只能由提交文章、图片或者视频作品的现代+注册用户接收。

4.投稿作品需原创，主办方有权后续传播使用。

现代快报/现代+记者 戴明夷 刘惠勤/文 张秋岩/平面设计