血不足困多，气不足吃得多，精不足想法多，记好3个中成药

很多人平时总觉得身体状态不好，但又说不出具体的问题所在。有的人整天昏昏沉沉，睡十几个小时还是累。有的人胃口特别好，刚吃完不久就饿了，身体却没有力气。有的人脑子里念头不断，静下来就会胡思乱想。三种看起来没有关联的表现，实际上分别对应血不足、气不足、精不足这三种亏虚状态。有三个经典的中成药可以分别补足精气血。

1、血不足：容易困倦，总想睡觉

血液滋养全身的脏腑、官窍，心神也需要血液来滋养以维持清明，血虚时心神失养，头面得不到足够的血液供应，人就容易精神萎靡、昏沉嗜睡，平时还可能出现面色偏淡、心悸心慌、记忆力减退等现象。

对应调理的中成药是归脾丸。

归脾丸主要功效就是健脾益气、养血安神，脾是气血生化的源头，只有脾功能正常才能不断生成足够的血液，血液充足以后心神得到充分濡养，困倦感就会逐渐减轻，精神状态也会慢慢好转。它主要是针对心脾两虚所导致的血虚，在感冒发热时不能服用，其他原因引起的犯困不适用。

2、气不足：食量变大，吃得多却虚

许多人认为吃得多就是消化好、身体壮，实际上有一种多食属于虚证的表现，中医里称之为胃强脾弱，胃的受纳功能亢进，总是想吃东西，但是脾的运化能力不足，吃进去的食物不能转化为营养被身体利用。时间久了人会越吃越累，要么虚胖浮肿，要么干瘦乏力。

对应调理的中成药是补中益气丸。

补中益气丸主要作用是补益中气、升阳举陷，可以弥补脾胃之气机不足，使脾恢复正常运化功能。等脾的运化能力恢复以后，吃进去的食物就可以被充分地吸收利用，这种虚性的多食就会逐渐得到缓解，身体的气力也会慢慢恢复。它只适用于气虚引起的问题，暴饮暴食导致的食积腹胀不能用。

3、精不足：想法多，静不下心

肾主藏精，精生神。肾精充足时人精神安定，思虑有度，做事能集中注意力。当肾精亏虚的时候，神失去了物质依托，就容易浮越在外，出现杂念多、不能静下心来的情况，平时还伴有腰膝酸软、精力不济、晚上失眠多梦等症状。

对应调理的中成药是右归丸。

右归丸主要用来温补肾阳，填精益髓。它能直接补充肾精，使精能够收住浮越的神。肾精充盈之后杂念就会减少，心神也会安定下来，睡眠质量就会随之提高。它药性偏温燥，阴虚火旺以及平时容易上火口干者不宜服用。

需要指出的是，这三个药都是沿用多年并有明确对应证型的中成药，并非是通用补药。每个人的体质和亏虚的程度是不同的，还可能存在痰湿、血瘀等其他的问题，用药之前最好先进行辨证。如果自己不能准确判断自己的体质，应该去咨询专业的中医师，不要盲目长期服用。

调理身体不能只依靠药物，还要有规律的作息、均衡的饮食和适度的运动，才能从根本上改善亏虚状态，效果也会更长久。