肾精少就会骨头疼，教你3个常用中成药，把肾精补到骨子里

黄帝内经中记载，肾主骨生髓。只有当肾中的精气足的时候，才能够不断生成骨髓，滋养全身的骨骼，使骨骼强健有力量。生活当中有很多人长期被骨头疼困扰，特别是腰部和双腿，酸软疼痛反复出现，贴膏药或者服用止痛药之后只能暂时地减轻一些症状，补钙也没有明显效果。

这类慢性骨痛往往和肾精不足有关系，肾精亏耗则骨髓空虚，骨骼得不到濡养，疼痛自然反复发作。下面介绍三种常用的中成药，从补肾精入手改善骨骼失养的问题。

1、青娥丸

青娥丸为补肾强腰的经典方剂，药味少，性味平和。主要成分为杜仲、补骨脂、核桃仁，辅以大蒜。杜仲与补骨脂专入肾经，重在补肝肾、强筋骨；核桃仁具有温润补肾的功效，还可以起到润肠的效果，从而避免补药带来的燥滞。

青娥丸的作用主要体现在腰部方面，最适合因肾精不足而引起的腰部酸痛、起坐不利。例如长时间坐着或者站着之后感觉腰部僵硬疼痛，在弯腰转体的时候比较吃力，膝盖发软但是并不觉得全身怕冷或怕热。

该药补性温和不燥烈，适用于大多数轻中度肾精亏虚、以腰痛为主要表现的人群，日常服用也不容易出现上火的问题。

2、壮腰健肾丸

壮腰健肾丸与青娥丸相比较，在补肾强筋的基础上又增加了祛风活络的功效。除了含有菟丝子、狗脊、桑寄生等具有补肾强骨作用的中药外，还加了黑老虎、千斤拔、鸡血藤等能祛风除湿、活血通络的药材。

它对于肾精不足而又伴有风湿的人群来说比较合适。这类人除了腰脊酸痛之外，还有膝盖、肩背发沉发僵的现象，在遇到阴雨天或者受寒之后疼痛会加重，平时手足偏凉，畏风。

该药既可以补养肾精来稳固根本，也可以疏通经络、驱散风湿，对虚实夹杂型骨痛问题更有针对性。

3、龟鹿补肾丸

龟鹿补肾丸的填精力度更强，使用了龟甲胶、鹿角胶这两种血肉有情之品，并且配伍了熟地黄、菟丝子、淫羊藿、续断等药物，达到阴阳双补的目的，重在填精益髓、强筋壮骨。

如果肾精亏损比较严重，除了腰脊骨痛之外还伴随出现腿脚明显无力、走几步就累的症状，并且会出现头晕耳鸣、牙齿松动、精神疲惫、夜尿多等表现，这时候就更适合用龟鹿补肾丸。

它可以直接补充肾精，充盈骨髓，对于全身骨骼失养所引发的酸软疼痛都有改善作用，其补养的范围更广，力度也更强。

最后提醒一下，这三种中成药都是针对肾精亏虚型的骨痛，并不是所有的骨头疼都可以用。如果是外伤、骨刺或者椎间盘突出等器质性疾病引起的疼痛的话，要先就医明确诊断。

感冒发热的时候要停止服用，在服药期间要尽可能少熬夜、不要过度劳累，以减少肾精的耗损。由于每个人的体质以及亏损的程度各不相同，因此最好是在专业指导下辨证选用，不要盲目叠加服用。