文|LJyk

编辑|黄毅来了

2026年高考的大关刚刚落下帷幕，一个耐人寻味的现象浮出水面。

那些高考考出高分的学生，初中阶段极少是补课班的“常客”。

相反，不少当年被家长严防死守手机的孩子；

高中后反而出现了严重的自律崩塌。

这不禁让人追问：

初中三年，真正决定孩子高考走向的，到底是什么？

一：让孩子“我要学”

先问家长们一个问题：

如果初中三年必须二选一；

要么花五十万报满全科补习班，要么一分不补但帮孩子养成一个自主学习的习惯。

大家会选哪个？

很多家长毫不犹豫选择前者。

结果呢？

2026年高考成绩出来后，一个扎心的真相浮出水面：

那些初中补课最多的孩子，到了高中反而成了掉队最快的那一批。

这并非随口一说。

有位母亲希望提高自己孩子的成绩，但她又疲于管理；

只好选择最笨拙的方法：

花钱，补习，让孩子拿时间堆积成绩。

有效果吗？

有。

初中时她孩子的成绩确实提高了，可这种短期分数提升，却让孩子丧失了最核心的能力。

“自主学习”。

她的孩子在高中的成绩一落千丈，有次月考更是全班垫底。

她当着老师的面哭了出来：

“我花了那么多钱，最后却让孩子没有自己学习的能力了。”

话虽刺耳，但道理不假。

过度补课的代价，不是钱；

而是让孩子彻底失去了自己动脑的能力。

他对补习班老师将知识“揉碎”的教学方法，产生了严重的依赖性。

等进了高中，老师不再手把手教，他就彻底懵了。

不是不想学，是真的不会自己学。

那怎么办？

其实不用花钱，不用请名师；

在家就能练。

第一，让孩子自己安排时间。

每天回家，拿张纸写清楚：

几点到几点写数学、几点休息，几点背单词。

形式不重要，关键在于“他自己安排”。

越俎代庖，他就学不会管理自己。

第二，允许他“卡住”。

遇到不会的题，别急着让他翻答案、问老师。

先自己思考十分钟。

这十分钟不是在浪费时间，是在练脑子。

思维就像肌肉，不自己使劲，永远长不出来。

第三，从管好一张书桌开始。

那些成绩稳的孩子，书包不乱、笔记有序、作业本永远找得到。

这听起来像小事，但一个连自己桌面都收拾不明白的人；

又怎能指望他在高中阶段，有条不紊地统筹九门学科的学习？

华东师范大学说透了本质：

家长最好的角色不是监工，而是啦啦队。

把学习的主动权还给孩子，他才会从“让我学”变成“我要学”。

二：让他学会与手机共处

问家长们一个真实到扎心的问题：

家庭因为手机，吵过多少次架了？

是不是这样：

家长说：“别玩了”。

他说：“等一下”。

十分钟后再去，他还是那句话。

家长火一上来，直接没收。

结果孩子摔门、顶嘴、哭闹，全家鸡飞狗跳。

别不好意思承认，这几乎是每个初中家庭的必修课。

但有没有注意到？

管的越严，他越想玩。

藏的越深，他越能找到。

有教育专家跟踪调查过，那些被父母严防死守，一点手机都不让碰的孩子；

上了高中后，一旦有了住校的自由，反而报复性沉迷，成绩一落千丈。

这就是问题所在：

管得了初中三年，却管不了他一辈子。

那怎么办？有三招解决办法。

第一招：定规矩。

坐下来跟孩子商量好：

每天几点到几点可以玩，玩多久。

比如饭后半小时。

规矩定好了，双方要履行“契约”。

可以签字，也可以是抵押什么东西。

时间到了就关手机。

不要突然今天心情大好让孩子多玩会；

也不要突然大发雷霆的收掉孩子的手机。

这种变幻莫测的态度，才最让孩子反感。

第二招：留点“无手机时间”。

比如晚饭桌上；

全家人的手机都放在客厅的某个地方，谁也不看。

就认认真真吃个饭，聊聊天。

别小看这二十分钟，它让孩子知道；

手机之外，还有生活。

第三招：父母先放下手机。

有句话说的好：

父母什么样，孩子就什么样。

想让孩子放下手机，父母就要以身作则。

父母喜欢读书，孩子自然也会被熏陶。

给孩子多传达读书的乐趣，让他知道读书比手机有趣。

那么他自然就不会选择手机了。

父母少刷一点短视频，多买几本书籍浏览。

哪怕一天只看十分钟，孩子也会受到影响。

说到底，手机不是洪水猛兽。

真正可怕的，是孩子一辈子学不会自我管理。

现在帮孩子建立规则、做好示范，等他上了高中、大学；

他才能自己管住自己。

三：做好孩子心理的“避风港”。

问家长们一个沉重的问题：

上一次和孩子心平气和的聊天；

是什么时候？

不是问他“作业写完了吗”，不是催他“快去睡觉”，而是真正坐下来；

听他聊聊学校里那些与家长无关的事。

和朋友闹别扭了、体育课被老师骂了，还是今天食堂的饭菜难吃的要命。

如果家长们的答案是“想不起来了”，那就要警惕一点了。

《中国国民心理健康发展报告》里有一个数据，值得每个初中家长都认真看一遍：

大约每四个初中生里，就有一个存在轻度到中度的抑郁风险。

没看错，就是四分之一。

这个年纪的孩子，身体在疯长，情绪也在坐过山车。

前一秒哈哈大笑，后一秒摔门大哭；

不是他矫情，是他的大脑还没发育好。

他正值叛逆期，越是和他对着干；

他就越是来劲。

其实不是不懂事；

是他在发出求救信号。

那家长们能做什么？

说难也难，说简单也简单。

第一：闭嘴，先听。

孩子愿意开口的时候，不管他说什么，先别急着评判。

别说“这有什么好生气的”，别说“应该怎么怎么做”。

就听着，点头，偶尔“嗯”一声。

他吐槽完了，情绪就消了一大半。

很多时候孩子要的不是一个解决方案，而是一个听众。

第二：把孩子当作“朋友”。

不用刻意谈心事，就是一起做些家常事、聊聊天；

在这十分钟里，抛开家长与孩子的关系，只留下两个“熟悉的朋友”。

这时家长就会发现，最走心的话，往往不是在正襟危坐的时候说的；

而是在最放松的瞬间“溜”出来的。

第三：少唠叨，多闭嘴。

有老师做过一个问卷调查：

“你希望家长怎么帮你缓解压力？”

孩子们写的最多的不是“多给零花钱”，也不是“少布置作业”；

而是“少说两句”。

这话听着伤人；

但真不是他不爱父母。

他只是太累了，累到连听父母的关心都觉得是负担。

将心比心；

家长陷入焦虑，孩子也会随之紧张；

家长心态平和，孩子才能放松自在。

初中三年，说长不长，说短不短。

能不能成为孩子心里那个：

“不管在外面受了多大委屈，回家就能松口气”的人，全看家长们做了多少。

别等孩子关上房门、戴上耳机，什么都不倾诉了，才想起来后悔。

从今晚开始，放下手机，坐在孩子身边，哪怕只是安安静静待一会儿。

他不会说谢谢，但他一定会记得。

结语：

补课能换来暂时的分数，却买不来高中最需要的自学能力；

手机管控能切断眼前的干扰，却养不成内在的自律。

真正拉开差距的，正是这三件容易被忽视的事。

初中三年，转瞬即逝。

现在种下什么，高考那天就会收获什么。

不妨从今天开始，试着做出一些改变。

参考资料：
澎湃新闻——赵远坤《顺应时代呼唤优化家庭教育 促进学生健康成长》

教育导报——不焦虑，别"躺平”树立正确成绩观

中国教育网络电视台——“有孩子提前学完初二物理，却不会六年级数学”