两种“日常食物”被列为一级致癌物！很多人天天吃，风险极高

【来源：健康新海南】

霉变坚果、发霉谷物、解馋槟榔

看似小事

却是被权威点名的

顶级致癌物

2026防癌守则重点警示：

两种饮食习惯

正在悄悄拖垮你的肝脏和口腔

发霉的花生、坚果、米面、干果，极易产生黄曲霉毒素，属于1类致癌物，长期微量摄入，会直接、显著升高肝癌风险。食物一旦发霉，不要切掉霉点继续吃，肉眼看不见的毒素早已渗透整块食物。

同时，无论是否添加烟草，槟榔全品类均为1类致癌物。长期、高频咀嚼槟榔，会反复损伤口腔黏膜，大幅提升口腔癌、咽癌、食管癌发病概率，是南方地区口腔癌高发的首要诱因之一。

日常防癌一定要做到：食材干燥储存、过期霉变直接丢弃、不侥幸食用；彻底戒掉嚼槟榔习惯，拒绝高频食用槟榔制品。

健康新海南提醒

不吃霉变食物、不嚼槟榔

管住嘴

就能躲开一大波

消化道、口腔癌症风险

互动提问：

你平时会吃到发霉食物

舍不得扔吗？

评论区纠正陋习！

来源：《中国防癌健康生活方式守则（2026 年版）》

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