“三伏天”已结束 医生支招科学养生护健康

今天，长达40天的“三伏天”正式落幕，我国大部地区逐步迈入气象意义上的秋季。今年出伏紧邻处暑，属典型的“晚出伏”。此后暑气渐退，昼夜温差加大，气候日趋干燥，养生调适尤为关键。

入伏一般在小暑前后，出伏多在立秋之后，时间常临近处暑，有些年份出伏甚至晚于处暑。民间习惯以处暑为界，处暑前出伏称为“早出伏”，处暑后出伏则为“晚出伏”。出伏并不代表暑热完全消退，“秋老虎” 仍可能短时反扑，昼夜温差逐步加大，换季不适、秋燥上火等问题频发。区人民医院中医科主治医师张明昊给出保健建议，为市民平稳度过夏秋交替期提供专业指导。

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区人民医院中医科主治医师 张明昊

供稿：刘蓉菲 陈华

编辑制作：张爱玲 刁志健