长时间极致的独处和大量睡眠，会让你慢慢养出一个全新的自己。

你多久没有试过整整一周不用赶通勤、不用回工作消息、不用应付无效社交，饿了就吃饭，困了倒头就睡，醒了就做点自己喜欢的事？

前阵子我裸辞在家待了两个月，本来以为闲下来会焦虑得睡不着，没想到过完那段日子，整个人像被重新“刷机”了一样：以前动不动就冒痘的脸光滑了，之前爬两层楼就喘的毛病没了，连纠结了好几年要不要辞的工作、要不要分的关系，突然就想通了。

以前总听人说独处和睡觉是最好的疗愈，真体验过才知道，长期高质量的独处加上充足的睡眠，真的能把你从前半生乱糟糟的状态里拽出来，养出一个完全不一样的自己。

首先养回来的，是被消耗到快见底的身体。

‘之前上班的时候，天天定七八个闹钟，冬天硬生生从暖被窝里爬出来，一边啃着凉包子一边赶地铁，晚上加班到九十点，到家刷手机到凌晨才睡，周末好不容易能休息，又被朋友拽着出去聚会，身体像个连轴转的机器，早就满是损耗。那段在家的日子，我把所有闹钟都删了，每天睡到自然醒，不用卡点赶时间，一日三餐自己慢慢做，吃完了就在阳台晒晒太阳看看书，困了就窝在沙发上打个盹。

不到一个月，之前常年偏低的血压回到了正常数值，掉头发的毛病好了大半，连以前换季必犯的过敏性鼻炎都没再犯。

你看，身体其实最诚实，你给它足够的休息时间，它自然会慢慢把亏空的都补回来。

然后慢慢变清晰的，是你混乱了很久的思路。

平时我们的生活被太多噪音填满了：老板要你加的班、朋友约你去的局、亲戚催你结婚的话，各种声音堆在脑子里，你根本静下来想自己到底要什么。

而独处的时候，没有外界的声音打扰，你才能慢慢把那些乱糟糟的事理清楚。

我那段时间经常一个人坐在窗边发呆，想清楚了之前那份工作之所以做得那么痛苦，是因为我根本不适合销售的节奏，也想通了谈了三年还总是吵架的对象，本来就不是对的人。

以前总觉得要多跟人交流才能找到答案，后来才发现，所有你想不通的问题，答案其实早就藏在你心里，你只是需要一个安静的环境，才能听见自己内心的声音。

最后慢慢长出来的，是你被磨没了的钝感力。

以前我总特别在意别人的看法，同事随口说一句“你今天衣服不好看”，我能别扭一整天，朋友约我出去哪怕我再累也不敢拒绝，生怕别人不高兴。

可独处的时间久了，你根本没心思在意这些了：不用应付别人的情绪，不用逼着自己合群，你会慢慢发现，别人怎么看你根本不重要，你自己舒不舒服才是第一位的。

现在有人说我性格内向不爱说话，我也不往心里去，比起勉强自己装开朗，我更愿意在家安安静静看会书。

这种“天塌下来也不往心里去”的钝感，只有在足够的独处里才能慢慢养出来。

我们这代人总是被催着往前走：上学的时候催你考高分，毕业催你找好工作，工作了催你结婚生子，好像稍微慢一点就是落后。

可你有没有想过，你跑太快了，灵魂早就跟不上了。适当停下来，给自己一段独处的时间，好好睡几觉，不是浪费时间，而是在给自己充电。

那些你睡过的觉、发过的呆、读过的书，都会慢慢帮你把之前破碎的自己拼回来，等你再出发的时候，你会发现，你早就不是以前那个疲惫、焦虑、瞻前顾后的自己了。