“沙溢瘦到认不出”！穿西装秀大长腿，与“法拉利大叔” 同框跳舞，胡可公开他的瘦身秘诀，核心就2个字

12日，明星夫妻沙溢胡可相关话题词冲上热搜。

5月11日，沙溢和杭州舞蹈老师“法拉利大叔”许文飙一起合拍跳舞。沙溢发文写道：老师我就位！舞姿惹人醉！服装贼拉对！

文飙曾担任军艺舞蹈教师，沙溢正是他的学生。不少网友评论：“沙溢瘦到都认不出来了。”“我的天，军艺校草不是吹的哎，瘦下来真帅。”

据悉，沙溢一年减重36斤，多次登上热搜引发关注。沙溢曾在《奔跑吧13》发布会现场自曝“ 早上起来第一件事就是上秤”。谈到瘦身过程，沙溢回应：“你身边的朋友开始夸赞你、鼓励你的时候，这个动力我跟你讲，那就源源不断了。”

胡可发视频公开沙溢瘦身秘诀，核心就两个字：坚持！方法是16+8饮食法：三餐8小时内完成，另外16个小时基本上就是不太跟吃有关系。早上2个橙子配黑咖啡，中午玉米、高蛋白肉加蔬菜，晚上无碳水，吃炒菜和水果。平时黑咖啡、苏打水换着喝，每天器械+有氧。还称沙溢瘦了之后经常给她炫耀还没有产生的腹肌。

此外，医疗健康大V@许超医生 刷到沙溢瘦下来的视频后表示：

✅ 快速减重不等于健康减重。临床上安全的减重速度是每周0.5-1公斤。太快了掉的多是水分和肌肉，基础代谢一垮，反弹起来更凶。沙溢作为艺人，背后有营养师和体能团队全程盯着，咱们普通人照搬很容易踩坑。

⚠️ 别踩“极端饮食”的雷。门诊见过太多靠饿瘦的，后来查出脂肪肝反而加重、胆结石、月经紊乱。真正有效的减重，核心是制造温和的热量缺口，同时保证蛋白质和膳食纤维。拿不准怎么吃，不如直接让专业的人给你出方案，比网上碎片化信息可靠。

总之，中年发福不是洪水猛兽，但用错方法就是在消耗健康。真想减，先把“快速”两个字从脑子里删掉……

新闻多看点

沙溢，1978年2月15日出生于吉林省，毕业于中国人民解放军艺术学院，男演员。代表作有《上错花轿嫁对郎》《炊事班的故事》《武林外传》《小欢喜》《流浪地球2》等。

胡可，1975年12月1日出生于浙江省嘉兴市，毕业于中国传媒大学，演员、主持人。胡可曾主持过《欢乐总动员》《小神龙俱乐部》。后来进入演艺圈，出演了《快嘴李翠莲2》《京华烟云》《我的人间烟火》《三叉戟》等剧。

沙溢和胡可2011年2月举办婚礼；2011年7月，胡可产子；2014年8月，再得一子。

来源：橙柿互动·都市快报、钱江晚报、公开资料