一年四季手脚冰凉，不用愁，一个常见药材，调理气血两虚手脚冰凉

很多人最煎熬的，从来不是单纯怕冷，而是常年手脚冰凉、畏寒怕冷、气血亏虚、常年虚弱。

一年四季手脚冰凉，夏天吹空调手脚发冷，秋冬更是冰凉刺骨，捂半天都捂不热。平时脸色苍白、蜡黄无光泽、嘴唇发白，容易头晕眼花、心慌气短，稍微劳累就浑身乏力、头晕犯困，女性容易月经量少、推迟、颜色暗淡，免疫力差、容易生病。

很多人常年喝红糖姜茶、吃补血补品，补了很久依旧气血不足、手脚冰凉，越补越燥、越补越虚。

其实在中医看来，常年手脚冰凉、气血亏虚的根源，不是单纯缺血，而是气虚血弱、阳气不足、血脉不通。气能生血、气能行血，阳气亏虚、气血推动无力，四肢末端得不到气血濡养，就会常年冰凉、畏寒、虚弱乏力。

很多人只补血不补气，忽略了一味补气养血、温通经脉、温补阳气的平价良药——黄芪。

黄芪为补气第一要药，能大补一身元气、益气生血、温通经络、固表扶正。补足一身之气，推动气血运行周身，滋养四肢末梢，从根源改善气血两虚、手脚冰凉、畏寒乏力、面色差、体虚易累的问题。

孙某，29岁，气血不足多年。核心症状：常年手脚冰凉、畏寒怕冷，换季极易感冒，平时头晕乏力、心慌气短、少气懒言，面色苍白萎黄，经期量少色淡、小腹发凉，长期食补无效，体质虚弱反复。

经典处方（八珍汤改良方）：黄芪、党参、当归、熟地、白芍、川芎、白术、茯苓、炙甘草、红枣

用法：每日1剂，水煎早晚温服，规律作息，避免寒凉。

调理效果：连服10剂后，手脚冰凉明显改善，身体阳气充足，不再畏寒怕冷，头晕心慌减少；坚持调理1个半月，气血充盈、面色红润，手脚常年温热，经期恢复正常，体虚乏力彻底改善，免疫力大幅提升。

温馨提示：湿热、阴虚火旺人群不宜盲目补气，需辨证调理，方剂仅供科普参考。