于子迪夺2金，张展硕打破记录！国泳2天拿11金，幕后功臣竟是他

这两天，只要你稍微关注点体育新闻，估计都被咱们中国游泳队在名古屋亚运会上的表现给刷屏了吧？

说实话，我蹲在屏幕前看前两个比赛日的转播时，整个人都是一种头皮发麻的状态。

短短两天时间，11块金牌直接入账，这种“进货式”的夺金速度简直让人看着太爽了。

但在看比赛的过程中，我觉得比起这11块金牌本身，更让我觉得不可思议、甚至有点起鸡皮疙瘩的，是这次扛大旗的面孔实在太年轻了。

你敢信吗？一个叫于子迪的小姑娘，今年才13岁！

13岁啊，大部分人还在上初中为了期中考试发愁的年纪，人家在短短两天内，先把女子200米蝶泳的金牌拿了，顺手刷新了赛会纪录；

紧接着又在女子200米个人混合泳决赛里再次拿第一，直接把亚洲纪录给破了。

还有男子4×200米自由泳接力那场决赛，我当时看得心都快跳出来了。

前半程咱们被日本队压得死死的，眼看差距被拉大，局势被动得不行。

结果最后两棒，潘展乐和张展硕硬生生上演了一出“暴力追击”。

特别是压轴出场的张展硕，那个分段成绩简直炸裂，生生在最后关头完成了绝杀逆转，不仅拿下金牌，还刷新了亚洲纪录。

要知道，咱们国家队在这个项目上，上一块亚运金牌还得追溯到16年前。

看着这帮小孩在水里像浪里白条一样翻江倒海，各种破纪录的消息跟弹窗一样蹦出来，我当时脑子里就只有一个想法：

我认为这绝对不仅仅是这批孩子天赋异禀或者运气好爆种，背后绝对有一个极其清醒的“大脑”在操盘。

这支队伍不再是靠几个老面孔死撑，而是生机勃勃的。而这个站在幕后掌舵的人，就是今年5月份才刚刚正式挂帅国家游泳队总教练的崔登荣。

提到崔登荣这个名字，很多不怎么深度关注游泳圈的朋友可能会觉得有点陌生，或者顶多知道他是张雨霏、覃海洋的主管教练。

但我去仔细扒了一下这位新任总教头的履历和带队逻辑后，我真心觉得，中国游泳队能把帅印交到他手里，是一步走得极其漂亮的好棋。

我觉得现在很多竞技项目的训练都陷入了一个死胡同，就是盲目迷信“吃苦”。

很多教练的观念是：只要练不死，就往死里练；成绩出不来，就是因为你在水里泡的时间不够长、举的铁不够重。

但我非常反感这种“堆积木”式的疲劳战术，在我看来，这本质上就是教练在掩盖自己业务能力不足的偷懒行为。

而崔登荣他恰恰是个典型的“反内卷”达人，他只认死理：追求极致的“有效训练”，坚决压缩无效游量。

他这种近乎偏执的技术流思维，其实是有历史渊源的。我觉得一个人早年的经历，往往会决定他一辈子的做事风格。

1969年出生在上海的崔登荣，退役后原本可以舒舒服服坐办公室干行政，但他非要搞执教。

九十年代初那会儿，他去普陀区游泳学校实习，手里塞了将近四十个小毛孩，但你能想象吗？留给他的只有两条泳道，每天只有一个半小时的训练时间。

这事儿要是换作我，或者换作绝大多数基层教练，估计早就崩溃了。

40个人两条道，这跟下饺子有什么区别？怎么练？大概率就是让孩子们排队游，游完赶紧走人。但崔登荣偏不。

我觉得这正是他牛逼的地方，在极端恶劣的资源条件下，他没选择去拼体力，而是去抠细节。就那点可怜的时间，他全都用来给孩子们理顺技术动作。

仅仅三个月，这批孩子的成绩像坐了火箭一样往上窜，最少的快了十秒，最多的直接快了一分钟。

我认为这就是妥妥的降维打击。用脑子当教练的人，永远比只知道吹哨子掐表的教练可怕。

这也让他直接拿到了上海队的门票，开启了三十多年的执教生涯。

我一直觉得，一个真正的高手，绝对能在生活里的任何蛛丝马迹中找到提升业务的灵感。

崔登荣有个特别出名的段子，说他连看猴子爬树，都能联想到蝶泳的发力节奏。

猴子慢爬的时候肢体怎么舒展，爆发的时候怎么紧凑，这就跟蝶泳不是瞎使劲、而是要找准发力节点是一个道理。

我当时看到这个细节的时候，简直拍案叫绝。我认为，能把对游泳的琢磨刻进骨子里、融入到神经末梢的教练，带出世界冠军只是早晚的事儿。

在带张雨霏这件事情上，我是彻底被崔登荣的魄力折服了。

2017年张雨霏转到他门下的时候，虽然已经有了一定名气，但有个致命问题：先天性脊柱侧弯。

蝶泳是极其吃核心腰腹的，脊柱中轴是歪的，越发力动作越容易变形，体能消耗巨大。

面对这个棘手的麻烦，很多教练会怎么做？

我觉得大部分人的做法肯定是：别管姿势好看难看了，靠大运动量把体能练上去，硬扛短板，先把眼前的全国比赛对付过去，拿了奖金保住饭碗再说。

但我认为这是一种极其短视、甚至是对运动员职业生涯不负责任的做法。

崔登荣做了一个在当时看来简直是疯了的决定：他要把张雨霏过去十几年练就的肌肉记忆全部推翻，从零开始重新改造全套技术动作，并且制定了一个三年的长线规划。

说真的，我觉得这不仅仅是需要勇气，这简直是一场赌上两人前途的“豪赌”。

肌肉记忆哪是那么好改的？果不其然，2018年全国冠军赛，改技术半年的张雨霏成绩直接暴跌，200米蝶泳慢了整整5秒。

5秒啊！在游泳池里，5秒的差距足以让人连对手的脚蹼都看不见。到了2019年世锦赛，情况更糟，连主项半决赛都没进去。

那段时间，外界的口水估计都能把人淹死，“拔苗助长”、“昙花一现”的骂声铺天盖地。

如果是我处在那个位置，我可能会顶不住压力，赶紧把训练方式调回去。但我觉得崔登荣的定力简直可怕。

他不慌不忙，继续按部就班地抠细节、练核心、改发力，每周安排七次陆上体能课。

结果大家都看到了，东京奥运会上，张雨霏浴火重生，2金2银，甚至打破了奥运纪录；到了巴黎奥运会又继续拿牌，成了国内奥运奖牌最多的游泳选手。

东京夺冠那天，张雨霏把金牌直接挂在了崔导的脖子上。

我认为，那一刻的崔登荣，配得上世界上所有的赞美，因为他不仅给国家培养了一个冠军，更是硬生生延长了一个天才少女的运动寿命。

除了张雨霏，2023年世锦赛上横扫蛙泳、一战封神的覃海洋，也是他手底下的兵。

我觉得，能带出一个冠军可能是运气或者选手本身天赋好，但能针对不同泳姿、不同性格的选手，接连调教出世界顶尖高手，这就足以证明他的那套“有效训练”逻辑是具有普适性和科学性的。

所以，当2025年5月正式官宣他成为备战洛杉矶奥运会周期的国家队总教练时，我一点都不意外。

我觉得这是理所应当，甚至早该如此。中国游泳队需要这样一个不迷信蛮力、懂得长线布局的“技术总监”。

接手总教练之后，他面临的局面其实很复杂。怎么让老将保持状态？怎么让新人迅速顶上？

我觉得这次名古屋亚运会，就是他交出的第一份考卷。而于子迪和张展硕的表现，就是满分答案。

很多人以为总教练就是个挂名头衔，比赛的时候坐VIP看台，比完了下去合个影。但我认为，像崔登荣这种技术流出身的人，是绝对闲不住的。

你看他平时总结的国内选手的三个通病：身体流线型维持不好、水下腿能力不足、转身蹬边衔接减速。

这都是极其微观、极容易被忽略的细节。

我觉得他看于子迪这种13岁的小将，绝对不是单看她现在游得多快，而是看她的入水角度、转身细节有没有瑕疵，这决定了这孩子未来能走多远。

于子迪能连续夺金破纪录，绝对是平时那些枯燥的、半小时以上的陆上核心激活，以及被压缩掉无效游量后对每一个细节疯狂打磨的结果。

至于张展硕在接力赛里的惊天逆转，我觉得这更是崔导梯队建设成效的最好证明。

一个健康的竞技团队，不能永远指望两三个老将当救世主，必须得有这种能在关键时刻抗住高压、敢于反超的生力军。

我一直认为，青训的本质不是拔苗助长去博几个少儿组的冠军，而是把底层的技术地基打牢，让选手在面对国际大赛的恐怖强度时，技术动作不变形。

这批新人在亚运会上的大心脏表现，让我觉得咱们国家队的厚度和韧性已经上了一个新台阶。

两天11金确实痛快，但我认为，比起一时的狂欢，我们更应该看懂这背后的逻辑。

我非常欣赏崔登荣的执教哲学：愿意为了长期的战略目标，去承受短期的低谷和非议。

在这个处处都在追求“速成”和“即时反馈”的快节奏时代，我觉得愿意沉下心来，用三年时间去改一个动作、用几十年时间去验证一套理论的人，真的太稀缺了。

名古屋亚运会的泳池还在翻腾，后面还有不少硬仗要打。但我现在看比赛的心态已经非常踏实了。

我觉得，只要有像崔登荣这样不抢风头、默默在训练馆里掐着秒表抠细节的掌舵人在，只要这套科学的、尊重体育规律的培养思路还在贯彻，这支年轻的中国游泳队就绝对能给我们带来更多的惊喜。

老将会老去，水花会落下，但这种科学理性的传承，绝对能让咱们的游泳天才层出不穷。

我就一句话：崔导，干得漂亮，接下来的洛杉矶，咱稳扎稳打，继续给他们上课！