红糖巧搭配清肺化痰，连喝三天润嗓排浊，痰多干咳全好转

换季天气干燥，很多人嗓子不舒服、痰多黏稠、喉咙干痒不舒服，咳嗽反反复复。老辈人常用红糖搭配食材煮水，温和润肺、清痰润燥，把肺里浊气垃圾清理干净，好喝又温和，老人小孩都能喝，坚持喝三天，嗓子清爽舒服，痰多干咳明显改善。

今天分享4款经典红糖润肺水，做法简单，润肺化痰、润喉止咳，日常喝特别合适。

一、红糖生姜汤（散寒润肺、化痰润喉）

食材

生姜3~5片、红糖适量、清水一碗

详细步骤

1、生姜清洗干净，去皮切成薄片，生姜去皮寒性更低，温润不伤身

2、锅中加入清水，放入姜片，大火烧开

3、转小火慢煮8分钟，煮出生姜姜香

4、放入红糖搅拌融化，继续煮2分钟即可关火

5、温热饮用，散寒祛湿，润肺化痰，嗓子受凉发痒喝它最合适

二、红糖大蒜水（清肺止咳、化痰抑菌）

食材

大蒜5瓣、红糖少许、清水适量

详细步骤

1、大蒜去皮洗净，轻轻拍扁，更容易煮出营养

2、锅里加清水，放入大蒜，冷水下锅

3、大火煮开之后，转小火慢炖10分钟

4、等到蒜水微微发黄，放入红糖搅拌化开

5、再煮2分钟出锅，放温喝，清肺润燥，化白痰，嗓子痰多干痒很管用

三、红糖炖梨汤（润肺润燥、清痰降火）

食材

雪梨1个、红糖、红枣几颗

详细步骤

1、雪梨仔细清洗表皮，不用去皮，去核切成小块

2、砂锅中加清水，放入雪梨块、红枣

3、大火烧开，转小火慢炖15分钟

4、雪梨煮透变软，汤色清亮

5、加入红糖搅拌融化，再煮3分钟即可

清甜温润，润肺清肺火，化黄痰燥痰，嗓子干痒、久咳都适合

四、红糖菊花水（清肺降火、润喉明目）

食材

菊花几朵、红糖、枸杞少许

详细步骤

1、菊花轻轻清洗，去除灰尘杂质

2、杯中放入菊花，冲入滚烫开水

3、静置焖泡5分钟，泡出菊花清香

4、放入红糖搅拌均匀化开

5、最后加入枸杞点缀，放温饮用

清肺热、润咽喉，火气大、嗓子干痛、痰多上火喝它刚刚好

日常嗓子不舒服、痰多咳嗽，不用乱吃药，每天煮一碗红糖搭配水，温和养肺，清理肺部垃圾，润肺化痰，咽喉清爽，全家都能喝。