暑假到了，神兽归笼，难道就要让牙齿跟着“遭殃”？

俗话说“病从口入”，这话放在牙齿上更是真理。很多家长觉得，孩子嘴巴里那几颗小白牙坏了也没事，反正以后还要换新的；还有的自以为只要每天拿着牙刷在嘴里比划两下就算完成任务。这些想法，大错特错！

看看光明网爆料的那两个真实案例，简直让人触目惊心。

就在咱们身边，有个叫天天的4岁小男孩，平时那是出了名的“甜食控”。蛋糕、零食不离手，吃完也不见得去漱个口。最开始，妈妈发现孩子牙上有几个小黑点，心里琢磨着：“乳牙嘛，早晚得换，坏了就坏了呗，没必要折腾去医院。” 这一拖，就拖出了大麻烦。孩子后来疼得哇哇哭，饭吃不下，觉睡不着，最后不得不去医院。这一查，连医生都倒吸一口凉气：满口才20颗乳牙，竟然有14颗都烂了！后牙那里的牙龈又红又肿，甚至都在流脓。医生当时就说了，这要是再晚点，不仅孩子嚼东西、消化受影响，连底下的恒牙胚都得被细菌“连窝端”，将来长出来的新牙发黄、坑洼，甚至根本长不出来。

这还不是最惨的，再看看12岁的初一学生娟娟。这孩子学习压力大，迷上了喝奶茶“续命”。每晚写作业，必须得手边放一杯奶茶，觉得喝了快乐、精神好。结果呢？这“快乐水”喝成了“腐蚀剂”。最近她一照镜子，牙齿表面坑坑洼洼，全是小黑洞。去医院一瞧，8颗牙齿龋坏，好几颗都伤到了牙神经，得做根管治疗。

为什么娟娟的牙坏得这么快？医生说了，奶茶这东西简直是“牙齿杀手”。一杯奶茶下去，糖分高达30到60克，嘴里那些细菌有了糖分就跟开了派对一样，疯狂产出酸性物质腐蚀牙齿。娟娟还习惯一边写作业一边慢慢抿，这一抿就是一晚上，牙齿等于整夜都泡在酸甜的“酸液”里，不坏才怪！

眼瞅着暑假到了，孩子们在家更是管不住嘴。要想牙齿不出事，这份“实战攻略”您得收好了。

第一招：管住嘴，但这不仅仅是少吃糖。

大家都知道糖果坏牙，但其实饼干、蛋糕、含糖饮料这些黏糊糊的东西更可怕。它们粘在牙缝里，怎么刷都难刷掉。咱们得定个规矩：零食要在规定时间内吃完，比如下午3点到3点15分，吃完立刻去漱口、刷牙，千万别让孩子拿个零食袋边玩边吃，那样牙齿等于一直在“受刑”。

第二招：给牙齿穿件“防护衣”。

带孩子去医院做“窝沟封闭”和“涂氟”。窝沟封闭就像是把牙齿表面那些又深又细的小沟给填平了，能降低80%的后牙龋齿风险。记住这几个时间点：3到4岁处理乳磨牙，6到7岁那是关键的“六龄齿”，11到13岁再处理第二恒磨牙。至于涂氟，就像给牙齿“补钙”，建议每3到6个月做一次。

第三招：刷牙别“走过场”。

推荐一个适合孩子的“圆弧刷牙法”。简单说就是咬紧牙，刷毛在牙龈上打圈刷，从左刷到右；刷后牙大牙的时候，把牙刷垂直在咬合面上，快速抖三下，把沟里的肉丝渣子抖出来；刷门牙里面就把牙刷竖起来上下刷。还有，买个3分钟的小沙漏，沙子没流完，牙刷不许停！

这时候肯定有人问了：“我用电动牙刷是不是就万事大吉了？”

未必。电动牙刷选儿童专用的、声波震动、刷毛软的就行，但别忘了，牙缝里的脏东西电动牙刷也搞不定，还得靠牙线。至少60%的蛀牙都是从牙缝开始的，不不牙线等于白刷。

最后，还得给大伙儿辟几个谣。

谣言一：“乳牙坏了不用治，反正要换。”

千万别信！乳牙是恒牙的“导航仪”。乳牙烂得太深，底下恒牙胚发炎，长出来的牙就是黄褐色的“特纳牙”。乳牙要是过早脱落，两边的牙齿会倒过来抢占“地盘”，恒牙没地方长，只能挤出来，变成双排牙或者地包天，到时候脸型都长歪了，一边脸大一边脸小，后悔都来不及。

谣言二：“每天都刷牙，怎么还会蛀牙？”

“刷了”不代表“刷干净”。很多人刷牙不到30秒，只刷牙齿外面，里面和咬合面根本没碰。记住，牙齿有五个面，牙刷只能刷三个，剩下两个面必须靠牙线。

谣言三：“喝完饮料漱不漱口无所谓。”

喝完饮料必须漱口！饮料里的酸会让口腔酸碱度几秒钟内降到5.5以下，牙齿就开始脱矿被腐蚀。赶紧用清水或者含氟漱口水咕噜30秒，中断这个腐蚀过程。

这世上没有后悔药，但有好习惯。 暑假是牙齿问题的“高发期”，也是治疗护牙的“黄金期”。别让一时的疏忽，成了孩子一辈子的遗憾。为了孩子能自信大笑，这份护牙指南，赶紧转发收藏吧！