私藏治愈书单|送给敏感、拧巴、内耗的你

你好呀， 我是小橙子！

一起“读书写作” ，遇见更好的自己~

你好呀，我是小橙子~

梁晓声曾说：“读书的目的，不在于取得多大成就，而在于当你被生活打回原形陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”

读书需要心静，读书可以让人静心。

5年以前，当我陷在内耗里不能自拔的时候，是书籍拯救了我。

如今的我，并没有比以前拥有得多。

是我的心境，发生了变化。

今天和你分享，那些一点点治愈了我的书籍：

01.张德芬 《遇见未知的自己》

读这本书的时候，我已经结婚了。

住在租来的房子里办托管，孩子放在老家由奶奶照看。

晚上给孩子们辅导完作业，我就开始哭，因为想孩子。

然后，孩子爸就很不理解，我为啥老哭。

孩子2岁零5个月的时候，接到身边，让他上了幼儿园。

我和孩子爸还是会为一些琐碎的事争吵。

我当时虽然已经27岁了，内心还不能接受这些责任，不知道怎么办才好。

就像走进了围城，走进了一条死胡同。

就在这时候，我读到了张德芬老师的《遇见未知的自己》。

印象最深刻的一句话是：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

意思是说，外在的一切都是你内心的投射。

到今天，我对于这句话还不是完全理解。

这本书，开启了我的觉醒意识。

让我意识到，人不光有身体，是物质的存在；还有心灵，是精神的存在。

02.罗伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理医生》

从那时候到现在，虽然一直在努力工作，但内心的戏剧每天都在上演。

一边解决生存问题，一边是没人理解的内心痛苦。

咱们中国人又含蓄，痛苦说出去也没人理解。

因为，大家都有自己的烦恼。

我更多的时间，是从书籍里寻找慰藉和答案的。

这本书里的蛤蟆先生本来是一个很幽默的人，是大家的开心果。

突然有一天，就抑郁了。

然后他去看了苍鹭咨询师的心理咨询。

从自己的童年，从父亲对他的影响开始，一步步重新振作起来。

这本书，读起来非常有趣，但内容却非常专业。

说实话，我没有找过心理咨询师。

读这本书的时候，却感觉有一个人倾听了我，接纳了我。

03.理微尘《你不必是一朵花》

这本书，是我在微信读书上读到的，电子版是《我的外婆从不内耗》。

后来出版了纸质书，名字叫《你不必是一朵花》。

书里的外婆真的很特别，和我们平常见到的、传统的外婆很不一样。

印象最深刻的是，外婆年轻的时候，有一段时间，家里很穷。

她身体不好，就给自己订了一份牛奶，孩子们一点都没喝，她自己全喝了。

身为两个孩子的妈妈，我一直觉得牺牲是一种美德。

但是读了这本书，我明白了，对孩子最好的爱，就是活出绽放的自己。

而不是倾尽所有，反过来又抱怨孩子：都是因为你，我才过得这么不幸福。

外婆从不内耗，是因为她知道什么是最重要的。

04.塔拉·韦斯特弗《你当像鸟飞往你的山》

这本书是作者的自传 。

一个从小在垃圾场长大、17岁前从未上过学的女孩，一步步走向剑桥大学，成为了历史学博士。

在我看来，这不是丑小鸭变白天鹅的故事。

而是，摆脱原生家庭的重生。

我的性格非常敏感，非常在意别人的评价，会按别人的标准做事。

我一直觉得是父母对我的教育造成的，因为他们从小就要求我听话。

但和塔拉的父母相比，他们非常正常，他们已经在自己范围内给了我最好的。

虽然心理学表明，原生家庭对一个人的影响很大，童年印记非常重要。

但，我们要对自己的人生负责。

我们不能把自己不得志的锅，让原生家庭来背。

看完了这本书，我从此放下了这个执念“是父母的教育造就了现在的我”。

05.哈珀·李《杀死一只知更鸟》

这本书让我重新相信了“善良、正义和美好。”

小时候的我们相信奥特曼和魔法棒，相信宝石和星星。

长大以后的我们，更加务实了，也见识到了社会的厉害。

但这本书里的爸爸，却坚持为黑人辩护，并且不让孩子们带着偏见对别人。

对孩子的教育，说得再好都不如这位爸爸的言传身教。

美丽的知更鸟，只是在枝头唱歌，它没有伤害任何人。

如果杀死一只知更鸟，便是有罪的。

这个世界上有很多种存在，但如果可以有自己的选择、边界和底线，不依附、不随波逐流。

这是不是也是一种自由~

写在最后：

回顾这些年，之所以活着这么拧巴痛苦，是因为这颗心已经完全封闭了。

你不再相信人，不再相信美好，不再相信善良。

然后，读到的每一本书，一点点把那些标签、执念、桎梏，松动了，直到一点点脱落。

我的心，才又慢慢打开。

还有很多好书，比如《当下的力量》、《正念的奇迹》、《悲惨世界》、《飘》、《了凡四训》等等。

好书太多了，根本读不完。

不要着急，你在每一个人生阶段，会遇见不同的书。

遇到哪一本，就读哪一本；读得进去哪一本，就先读哪一本。

你和每一本书的相遇，也是你的人生不断升级的奇妙旅程。

读过的书，不会很快地显化出来，却成为了你的筋骨，成为你的了精神力量。

建议你一定要大量读书，读好书~

书中的智慧，会成为黑暗时的那一点点微光，这微光就是希望和力量。