不是迷信！7号立秋，记得：1不洗，2不做，吃3样，别不当回事！

#夏日生活打卡季#​

下周三就立秋了。这立秋啊，是个换季的坎儿。老辈子传下来一套规矩，不是迷信，就是顺着节气让自个儿舒坦点。我给您总结了 “1不洗，2不做，吃3样” ，都是些顺手的事儿，您往下看。

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先说1不洗——不洗冷水澡。

立秋后，白天再热，早晚的水已经开始变凉了。这时候要是还像夏天那样，一身汗直接拧开水龙头冲凉水澡，寒气顺着毛孔就往骨头缝里钻。我当时是爽了，后半夜脑袋沉得跟灌了铅一样。等汗落了，用温水冲，水温比体温高一点就行。洗完拿干毛巾把后背、脖子擦干，别挂着水珠就吹空调。

再说2不做——不长时间吹空调、不露天睡觉。

一不长时间吹空调。 立秋后温差大了，空调房里待久了容易头疼、浑身发紧。把温度调到26度以上，别对着出风口坐。每隔一小时关一会儿，开窗透透气。

二不露天睡觉。 晚上凉快了，有人爱在阳台或者院子里支个躺椅睡。后半夜露水重、凉风起，睡着后毛孔全张着，寒气和湿气最容易钻进去。第二天起来脖子僵、肩膀酸，搞不好嘴都歪了。千万别在风口或者露天的地方过夜。

最后吃3样——西瓜、秋梨、山药。

第一样：吃西瓜（咬秋）。 找个小点的西瓜，常温的，切几块一家人分着吃，这口西瓜算是跟夏天告个别，老话叫“咬秋”，把暑气咬住不带到秋天。

第二样：吃秋梨。 咬一口脆生生的，满嘴汁水往下淌。秋梨润燥，提前把秋天要犯的咳嗽给挡在门外。直接啃就行。

第三样：吃山药。 蒸熟了蘸白糖，或者切段炖排骨汤，把夏天吃凉的搞虚的脾胃补一补。

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立秋是个信号，告诉咱该换节奏了。凉水澡别洗了，空调少吹，也别在外头睡。再把西瓜、秋梨、山药吃上，身子骨顺顺当当换季。身子舒坦了，比啥都强。