7款中医助孕调养方，不同体质的朋友来选用

很多夫妇因备孕困难而焦虑。

我院中医科结合多年临床经验，

调配了7款针对不同体质的助孕茶饮与药膳。

这些方剂简便、温和、易于坚持，

可根据个人体质，选择1-2款交替或搭配饮用，

帮助您夯实身体基础，迎接健康宝宝的到来。

▌女性备孕调理方：温肾暖宫，养血培元

女性的受孕能力与“肾-天癸-冲任-胞宫”轴的功能密切相关，核心在于肾气充盈、气血调和。

助孕茶饮：适合肾阳虚兼气血弱人群

药物组成：淫羊藿、肉苁蓉、当归、党参等。

针对人群：经常感到畏寒怕冷、腰膝酸软、精力不济，月经量少色淡，出现卵巢功能偏低（如AMH值偏低）、排卵障碍、黄体功能不足（高温相不足12天）、子宫内膜容受性差，那么这款茶饮可能适合您。

方解：淫羊藿、肉苁蓉温补肾阳；当归养血活血；党参健脾益气，共奏温肾助阳、益气养血之效。

使用方法：取茶包一袋，置于杯中，用沸水冲泡或养生壶煲煮，可反复冲泡至味淡。每日一剂，建议从月经干净后开始服用，至下次月经来潮前停用。可连续服用2-3个月经周期。

助孕药膳：适合肾虚血瘀人群

药物组成：淫羊藿、肉苁蓉、当归、川芎等。

针对人群：伴有经期小腹刺痛、面色晦暗、舌有瘀点，或伴有月经不调、有血块等症状，适合卵泡发育不良、输卵管通而不畅、有流产史的女性。

方解：本方在温肾益气的基础上，加入川芎等活血化瘀之品，旨在改善盆腔微循环，为受孕创造“通畅”环境。

使用方法：药材包与乌鸡或排骨同炖1.5—2小时，加盐调味。每周2—3次，经期停用。

养巢育卵饮：适合肾阴虚人群

药物组成：桑葚、枸杞、百合、西洋参等。

适用人群：腰膝酸软、手心脚心发热、月经量少色红、头晕失眠、口干舌燥的备孕女性，见于试管婴儿促排卵周期中，旨在改善卵泡质量、促进优势卵泡生成、调理因卵泡发育不良导致的月经周期紊乱或不孕者。

方解：桑葚、枸杞滋养肾精；百合宁心安神；西洋参益气生津。全方滋阴补肾、养心安神，旨在从根源改善卵泡质量。

暖宫饮：适合宫寒型人群

药物组成：小茴香、肉桂、黄芪等。（需自备红糖）

针对人群：本方为针对“宫寒”的经典方。如果您有痛经、小腹冰凉、得热则减、平日畏寒等表现，不利于胚胎着床，此饮能温暖胞宫，改善内环境。

方解：小茴香温散下焦寒气；肉桂温补肾阳；黄芪补气行血。全方温肾散寒、暖宫活血，为胚胎着床营造温暖环境。

用法：药材煎煮15分钟，取汁兑红糖饮用。尤其适合经期服用以缓解痛经。糖尿病患者请勿加糖。

▌男性备育强精方：补肾填精，强健宗筋

父亲的“种子”质量同样至关重要。中医认为“肾主藏精，主生殖”，男性的精子问题多与肾精亏虚相关。

生精茶饮 ：适合肾精亏虚人群

药物组成：黄精、枸杞、桑葚、党参等。

针对人群：伴有腰酸、耳鸣、脱发等表现，精子数量少、活力（前向运动力）不足、畸形率高的男性。

方解：黄精、枸杞、桑葚是平补肾精的良药，性质平和，填精而不燥；党参补气，气足则精生有源，本方侧重于提高精子的“数量”和“质量”。

使用方法：沸水冲泡代茶饮，每日一剂。建议连续服用至少3个月，因为精子生成周期约90天。

生精药膳 ：适合肝肾不足、精血亏虚人群

药物组成：杜仲、巴戟天、熟地、枸杞等。

针对人群：适用于精子生成障碍、同时伴有性欲低下、阳痿、早泄等问题的男性。此方补益力量更强，旨在从根本上提升生殖机能。

方解：杜仲、巴戟天，皆入肾经，尤善温补肾阳、强壮腰膝，是改善肾虚腰酸、提振功能的经典组合；熟地、枸杞，专注滋补肝肾之阴，是填补肾精、滋养肝血的核心，直接为精子生成提供丰厚的物质基础，全方“阴阳双补，精血同调”。

使用方法：与助孕药膳类似，与肉类同炖，食肉喝汤。每周2次，可以长期调理。

▌怀孕期女性：健脾益肾、固冲安胎

安胎饮：适合孕早期脾肾两虚的准妈妈

药物组成：桑寄生、续断、杜仲、党参等。

针对人群：适用于怀孕期女性，肾虚不固导致腰酸、小腹坠胀等，或素有习惯性流产史，以及辅助胚胎稳固着床的女性。

方解：桑寄生、续断、杜仲补肾固冲，强健腰膝以“固胎”；党参健脾益气，化生气血以“养胎”。全方健脾益肾、固冲安胎。

本文科普作者

李丽

中医科负责人

主任医师

广州市健康科普专家

擅长

运用五脏补泻理论，中药结合中医外治、中西医治男女不孕不育，综合针灸、艾灸、穴位埋线、刺络放血、中药灌肠、中药茶方、药膳等多种方法，擅长卵巢功能减退、薄型子宫内膜、反复种植失败；多囊卵巢综合征、反复自然流产、月经不调、痛经、盆腔炎、产后调理、更年期综合征，男性少弱精、性功能障碍，焦虑失眠、肥胖，孕前及孕期感冒、咳嗽、便秘、泄泻以及痤疮、湿疹、抗衰等调理。