人到了一定年纪，就容易放弃自己，毕竟看到自己的颜值和身材一天天走向下坡路，谁不焦虑呢？可越是这样，我们越不能自我放弃，更应该好好捯饬自己，当然了，打扮自己也是有技巧的，很多人由于找不到方向就乱打扮，那也不行。

要知道，岁月带给我们的不只是皱纹和白发，还有经过岁月沉淀的优雅气质，与其焦虑年纪的增长，不妨坦然接受它，再去思考如何打扮自己，看了那些有气质的中年女人，其实她们的优雅技巧很简单，避开衣紧、裙短、发长这三点，轻轻松松就可以碾压同龄人。

第一章、中年女人先放弃紧身衣吧，显胖还拘谨

【错误示范：穿紧身衣勒出拜拜肉和肚腩】

中年女人一定要知道自己适合穿什么衣服，不是看到别人穿啥就跟风，比如紧身衣，在年轻人身上是显瘦显身材，但放在中年女人身上就不是那么一回事了，年纪大了之后我们的身材开始发福，腰腹部赘肉开始变得明显，穿紧身衣不就是等于勒出赘肉，放大自己的缺点吗？而且紧身衣包裹住你的身体，紧绷的不行，整个人都舒展不开，难受的只有自己。

【正确示范：穿宽松剪裁的衣服舒适还藏肉】

①直线条剪裁的衣服，不松垮、显瘦效果好

所以，避开紧身的衣服才是中年女人穿出优雅得体好气质的基础，不过不穿紧身款也不是我们就得穿的松松垮垮，那些松垮且肥大的衣服也是我们需要避开的，真正会穿的中年女人，讲究的是松弛有度，合身不紧绷。比如h型剪裁的衣服，结合正肩的剪裁，对腰腹部赘肉和头肩比的修饰效果都不错，面料可以考虑醋酸、精纺针织、棉麻混纺，材质垂感很不错，不容易变形起球，自带高级感。

②从上到下宽松适度，衔接合理才能优化比例

不仅仅是上衣不能选紧身，连衣裙或者半身裙以及裤子都是如此，选择剪裁利落的h直筒款，微廓形的版型对身材的包容性很好，哪怕你胯宽腿粗，穿上也完全不会有束缚感，搭配的时候要注意，从上半身到下半身的线条要有合理的衔接，这样才不会分割我们的身材比例。

第二章、有气质的女人都不穿短裙，违和感拉满

NO.1短裙容易走光，不得体

年轻人穿短裙，看起来是活力满满，少女感十足，还可以秀出纤细的筷子腿，但年纪大的女人穿短裙就不是这么一回事了，对于大龄女人来说，短裙穿起来容易显得轻浮，导致你成熟稳重的气质被削弱，而且露肤度太多了，会导致你的搭配得体度下降，很容易穿出强行扮嫩的感觉。

你看下面的对比，同样是五十多岁的女人，穿超短裙看起来确实有很明显的扮嫩感，和气质不符，还会暴露松弛的腿部肌肤，真的不美观；换成膝盖往下一点点的中长裙，遮住了腿部的缺点，整个人的气质也看起来优雅一些，更适合中年女人。

NO.2中年女人穿裙的正确思路

✔剪裁考虑直筒或者A字型，更利落显瘦

选过膝长裙的时候，我们需要考虑2点，一个是裙子的长度可以遮肉，另一方面就是裙子的版型穿在身上可以修饰腿型，且不会显得拖沓，能满足这两个需求的只有直筒裙或者a字裙，剪裁挺括利落，不会软塌塌的包裹住我们的双腿，穿起来更舒适和藏肉，太修身的长裙就不太适合日常，束缚双腿，还容易暴露腿型的问题。

✔材质得有垂感，能纵向拉长比例

穿长裙的时候，中年女人也要避开太轻飘飘的面料，比如雪纺或者薄纱材质的裙子并不适合中年女人，材质太轻薄，穿起来会横向膨胀开，拉宽身材围度导致显胖，更推荐垂感强的真丝和混纺缎面，面料有一定的量感，可以纵向垂下来，更有质感的同时也能拉长比例。

第三章、别再留恋长发了，剪短才能提升气质

01、避雷长发，显老还难打理

中年女人不要执着长发了，年轻的时候我们都觉得长发飘飘才时髦有风韵，可现实不是这样的，大龄女人的发质开始变差，发量也开始变得稀疏，长发披在肩膀上很容易暴露这些问题，一点美感都没有，而且长发会纵向拉低重心，导致我们的面部肌肉皮肤走势开始下垂，加重衰老感。

再来看这一组真实的对比吧，长发乱糟糟的，看起来真的没什么氛围感，而且堆在脖子上会导致上半身看着十分的厚重沉闷和累赘，剪短发就不一样了，看起来清爽利落多了，脖子露出来也显得上半身更有呼吸感。

02、中年女人试试剪短发，减龄还修饰脸型

√先把分叉和毛躁的发尾剪掉

中年女人要换个发型的话，一定要先去把你分叉和毛躁的发尾给剪掉，毕竟不管换什么发型，好的发质都是基础，发质不好什么发型都不好看，像下面的妈妈，不是一股脑的直接剪短，而是去理发店修理了受损的发质，保留了发质健康的部分，看着就有精气神多了。

√剪短发要烫卷，有蓬松感才显脸小

头发剪短的下一步就是去烫发了，不烫发的话，我们的头发容易贴着头皮，看着呆板沉闷，还容易暴露你的脸大问题，而烫个微卷的弧度，能让头发看起来更蓬松，打造出头包脸的效果，脸看起来才小。

√舍不得剪短发的女人，试试盘发也不错

如果舍不得剪掉长发，咱们也有解决办法，比如把你的头发盘起来，中年女人披头散发确实不好看，还容易显得邋遢凌乱，盘发可以很好的解决这一点，且完全不费时间，出门的时候把头发盘起来，视觉重心提起来，照样能显得精气神十足。

说到底，年纪大的女人也有自己的魅力，咱们不用跟年轻小姑娘学，也不用自己放弃自己，换个时髦的发型，穿上合身的衣服，少穿短裙，不刻意和做作，打扮的舒展大方一点，照样气质出众~