40岁，我只想做个纯过日子人！

最近，“纯过日子人”这个梗突然就火了。

其实就是这两年经济下行，人们开始从“向外攀比”，走向“向内安顿”。

放弃各种内卷、内耗，也不再关心宏大叙事，而是把注意力回归到柴米油盐的日常生活。

说起来，我也算是有点前卫了。

我从开始存钱，从经济还是上行时，就开始把重心拉回到自己身上，拉回到自己的生活里，一心只想做个纯过日子人。

每天醒来，基本上只关心以下这几件事！

·

1）今天睡好了吗？

我有记录睡眠情况的习惯。

每天早上醒来，我会花一分钟时间回忆一下，过去一晚我的睡眠情况。

是一觉睡到天亮，还是半夜突然醒了，还是久久不能入睡。

我会找出让自己睡不好的各种原因，然后尽量规避。

像我喝了含咖啡因的饮料，晚上就容易睡不好，那我从此就不再碰咖啡因饮料。

像前几天运动量有点大，一不小心一天做了将近两个小时的无氧运动。

不想半夜肌肉各种酸胀，愣是闹腾得没睡好。

我立即就调整了自己的运动计划，再喜欢运动也要悠着点啊。

就这样，一边记录自己的睡眠情况，一边少做容易睡不着的事情。

慢慢地，一觉睡到天亮的次数越来越多。

早上醒来，如果发现昨天睡好了，整个人都会心满意足。

当然，如果没有睡好，我也不会沮丧或者自责。

我会检查一下，是不是昨天做了什么导致睡不好。

如果真的做了什么不利于睡觉的事情，下次注意就好。

如果没有，这事儿就翻篇了。

毕竟人有时候就是会很偶然地睡不好的，不必太焦虑。

·

2）今天吃什么？

是的，我很关心自己的一日三餐，也很在乎好好吃饭这件事。

所谓好好吃饭，并不一定要去餐厅里吃大餐。

事实上，我并不放心把自己的饮食交给别人。

越来越多的食品安全问题，让我意识到，除了自己，没人会在乎我们的身体健康与安全。

所以，吃好饭这件事，我更喜欢自己亲自来。

并不觉得是负担、是麻烦，反而成了一天当中的解压时刻。

而我的好好吃饭是，关心有没有补充到身体需要的营养。

比如，一周有没有吃够20种以上的食材种类。

种类越多，补充到的各种营养素就越全面。

这可比吃补剂更健康也更管用哦。

又比如，每顿饭有没有搭配好优质蛋白、优质脂肪、优质碳水和丰富的蔬菜。

当然，只是关注营养也是不够的。

我也在乎好不好吃，所以会主动去精进做饭的功力。

确保让自己吃得有营养，还吃得开心、满足。

·

3）今天的身体状态怎么样？

曾有人说，我把医保卡余额的钱攒下来是非常不明智的。

我想他大概是以为我不舍得花。

但其实，我是通过过健康的生活让自己远离了药店和医院罢了。

我并不是有个小病小痛都忍着不舍得去看。

事实上，我非常不喜欢身体有不舒服时，选择熬一熬，忍一忍就过去了。

因为治疗小病小痛，不管是费用，还是自己要花的心思，都比拖成大病要轻松很多。

所以，我每天都会以冥想的方式，关心自己的身体状态。

找个安静的环境，闭上眼睛，从头到脚感受有没有哪里不舒服的。

我也会定期体检，了解自己的身体情况。

像我年轻时体质弱，非常容易感冒发烧。

听说运动能增强体质，我就坚持运动了10年。

别说，还真的很有用。

而今年我增加了力量训练后，甚至感觉到自己的身体非常轻盈且轻松。

我很喜欢自己现在的身体状态。

我也希望能一直保持下去。

·

4）今天的心情还好吗？

一天结束时，我也会问问自己，今天的心情如何。

是开心的，还是平静的，又或者是疲惫的，难过的？

为什么开心，又是为什么难过呢？

不管是什么情绪，我都允许它发生。

开心，就享受开心。

难过，就感受难过。

每一种情绪都很宝贵，也都值得被看见。

但不会让自己长时间沉浸在低落的情绪里。

看见了，接纳了，感受了之后，我会去做一些事情让自己从低落的情绪中走出来。

出去走走，或者吃一份喜欢的水果，或者找一部轻松的电影看看，或者下楼跑个5公里……

总之，要把淤积在心口的乌云拨开，然后重新上路。

·

5）我还关心自己的财务情况。

经济基础决定上层建筑。

手里有钱，才能买到喜欢的生活。

一天快结束之时，我会用记账的方式来检查一下：

今天有没有乱花钱，有没有产生不必要的浪费？

有则改之，无则保持。

收入不是每天都有。

那就努力做好手头的工作。

写好每一篇文章，沟通好每一次合作。

不必做到完美，但要一次次去完成。

以我的经验来说，事情做好了，钱自然就会来。

不管收入多少，我都不乱花。

我会存下每一笔可以不花的钱。

用来买可以按自己的意愿安排生活的自由！

·

6）我还关心给自己一个舒服的住所环境。

除了经常打扫，保持干净舒适。

我还会注意不带容易闲置的物品回家，不让家里塞满了各种东西。

我喜欢空旷一点，再空旷一点的环境，可以减少身体和内心的压力。

说真的，光是以上这些，都快忙不过来了。

之前有人问我，不爱消费，不爱玩手机，会不会无聊？

哪里有时间无聊，每天都安排得满满当当。

纯过日子，也是有很多事情可以忙活的。

而且这么一忙活，不花什么钱，还生活质量提上去了呢。

平平淡淡的日常，也有它的妙处呀。