高温来袭，千万别大意，学会这几招，安稳度过盛夏

夏季高温天气，千万要爱惜身体，千万别中暑！

天越来越热，头昏乏力、胸闷出汗多，都是身体发出的预警。

喝水一定要少量多次，出汗多喝点淡盐水，少喝冰饮。中午十点钟到下午四点尽量少出门，出门带好遮阳伞、帽子。保证睡眠，不要劳累熬夜，室内多通风。一旦头晕恶心，立刻到阴凉地方休息。

想要一年四季身体安稳不遭罪，记得点赞关注【健健康】，每天分享实用养生防暑小知识，人人都能平平安安过夏天！