上课走神和游戏专注，用的是两种注意力：被动与主动

• 孩子看动画片、玩积木、拼乐高的时候，注意力高度集中，叫他三声都听不见；
• 可一到了写作业、上课听讲，就像换了个人，东张西望、抠橡皮、发呆走神。

难道孩子的注意力有问题，还是故意跟大人对着干？

其实，这还真不是孩子故意捣乱。要解开这个谜题，我们先要弄明白一个关键概念：注意力的两种不同模式。

*沐苗儿童学习能力提升中心

被动注意与主动注意

被动注意，也叫无意注意：

它不需要我们付出努力，完全是被外界刺激吸引的。比如突然响起的声音、色彩鲜艳的画面、有趣好玩的动画片。孩子玩喜欢的玩具、看精彩动画片时，用的就是这种注意力。它轻松、自然，不费力气。

主动注意，也叫有意注意：

它需要大脑主动下达指令，把精力集中在某个目标上，同时还要抑制住其他干扰。比如上课听老师讲枯燥的数学题、认真完成一页计算题。这个过程需要意志力的参与，是费劲的。

孩子的大脑前额叶皮层负责主动注意的控制，而这个区域要到青春期甚至20岁左右才能完全发育成熟。所以，孩子天生就容易被有趣、新奇的事物吸引，而面对需要坚持的枯燥任务时，就容易“掉线”。

这也就解释了为什么孩子玩游戏可以玩一小时，写作业十分钟就坐不住。

• 游戏不断提供即时反馈、色彩丰富、音效刺激，全程调动的是被动注意；
• 而写作业需要主动抑制想玩的冲动，持续集中精力，这对孩子来说难度很大。

*沐苗儿童学习能力提升中心

别急着贴“不专注”的标签

了解了这个原理，家长首先要放下焦虑。孩子玩游戏专注，说明他的注意力本身没有缺陷，只是主动注意的能力还在发展中。

每个孩子天生都有差距，有些孩子主动注意发展快一些，有些慢一些，这都是正常的。

但如果孩子长期出现以下情况，就需要引起重视：

1. 课堂上频繁走神，老师多次提醒效果不佳
2. 写作业时坐不住，每隔几分钟就要起来走动
3. 做任何事情（包括玩游戏）都很难坚持3分钟以上
4. 丢三落四，记不住老师布置的作业

这些表现可能与主动注意能力偏弱有关，需要通过科学的方法进行训练。

*沐苗儿童学习能力提升中心

三个家庭小游戏，有效提升主动注意

1. 舒尔特方格

在一张纸上画25个方格，填上1-25的数字，打乱顺序。让孩子按顺序从1指到25，同时读出声。家长用手机计时，每天训练3-5次。

这个游戏能有效锻炼视觉专注力和手眼协调能力，也是飞行员、宇航员的训练项目之一。

2. 听指令做动作

家长说出一串指令，比如“先拍手两下，再摸左耳朵，然后站起来转一圈”，让孩子按顺序执行。从两个指令开始，逐渐增加到四个、五个。

这个游戏训练听觉注意力和工作记忆，孩子需要集中全部精力才能完成。

3. 走迷宫和找不同

让孩子每天花10分钟走纸质迷宫或者在两幅图中找不同。这类活动需要孩子持续保持视觉追踪和细节分辨能力，而且孩子会觉得有趣，愿意主动投入。

*沐苗儿童学习能力提升中心

家庭游戏是日常辅助，但如果孩子主动注意能力明显落后于同龄人，就需要专业的系统训练。

从听觉注意力、视觉注意力、记忆力等多个维度，循序渐进地提升孩子的主动注意水平。

如果你发现孩子存在注意力方面的困扰，不妨带他做一次专业的能力测评。了解孩子真正需要什么，比盲目批评更有效。