#冬日生活打卡季#

立冬后，记得“吃2种，穿2样，做2事”，准备传统，人旺家旺

立冬过了，冬天就正式开始了。老辈人讲究“立冬补冬”，补的不只是身子，还有一家人的精气神。

下面这“吃2种、穿2样、做2事”，不费钱也不费事，都是老传统里攒下来的实在经验。照着做，人旺家旺，安稳过冬。

先说吃2种

一吃甘蔗。 南方不少地方立冬后讲究吃甘蔗。老话说“立冬食蔗齿不痛”，这个时节甘蔗正甜，啃一啃，图的是牙齿好、日子甜。甘蔗性凉，直接啃别过量，脾胃弱的人可以煮水喝，或者烤热了再吃，温和些。

二吃萝卜。“冬吃萝卜赛人参”，这话不夸张。立冬后的萝卜水分足、辣味淡，炖汤最合适。和排骨一起炖，汤清味鲜，润燥顺气。老人秋天容易口干、咳嗽，喝这碗汤正对路。萝卜便宜，几块钱一根，家家吃得起。

再说穿2样

一穿暖脚。 老话说“寒从脚起”，脚一凉，全身都暖不起来。立冬后凉鞋该收就收，袜子穿到脚踝以上，鞋换成能护住脚踝的。晚上睡前用热水泡泡脚，泡到微微出汗，把一天的寒气驱一驱。

二穿护腰。 腰为肾之府，最怕凉。低腰裤、短款上衣，腰露在外面，寒气直接奔着肾去，腰酸、怕冷都跟着来。穿件能盖住腰的内衣，或者加个护腰，不麻烦，但护住了底子。

最后说做2事

一晒被子。 立冬后天气好，把厚被子拿出来晒一晒。晒过的被子蓬松暖和，晚上盖着舒服。顺便把夏天的薄被收起来，换季的活儿趁天好干完。

二给长辈打电话。 天冷了，给父母打个电话，问问厚衣服备了没有，暖气试了没有，身体怎么样。能回去的，回去帮着把厚被子晒一晒、药箱理一理。老人不缺什么，缺的就是一句惦记。

吃甘蔗萝卜是收个顺当，穿暖脚护腰是收住暖和，晒被子打电话是收住人情。不是迷信，是老辈人用经验换来的。

立冬后，把这“吃2种、穿2样、做2事”记在心上，也跟家里人说一声。一家人吃得暖、穿得暖、心里也暖，这个冬天就过得踏实。