南方多雨，北方气温“过山车”！这个五一，防治感冒做好这几点

盼了好久的五一假期终于来了！但有一件关乎健康的小事，真的不能大意——今年这个五一，天气实在有点“不省心”。

一方面，南方雨下不停，湿冷偷袭。根据最新天气预报，五一期间南方多地持续多雨，部分地区还有暴雨或大暴雨。空气湿度大、体感湿冷，加上室内外温差，稍不留神就容易感冒。尤其带老人、孩子出游的，更要当心！

另一方面，北方虽然天气虽以晴到多云为主，但是气温“大起大落”。先是将降至较常年同期偏低水平，随后又会大反弹，局地可能飙至30℃以上。此外，还会经历“一天两季”，早晚温差大。出门时穿少了，晚上冷风一吹；穿多了，中午又热得满身汗。这种反复折腾，也是感冒最喜欢的“作案时机”。

所以这个五一，一定要格外注意防感冒。预防感冒，其实就这几招：

1. “洋葱穿衣法”最有用：短袖+薄长袖+外套，热了脱、冷了穿，随时调节。

2. 随身带伞，酌情携带备用衣物：南方雨水多，淋雨后及时更换干爽衣物，避免穿着湿衣服。

3. 戴口罩：在车站、景区人多处戴口罩，既能防病毒传播，冷热交替时也能护住口鼻。

4. 勤洗手、多喝水、别熬夜、多休息：这些都是老生常谈了，但它真的管用。

如果还是不小心“中招”，一定要及时用药，避免拖延。当前流感病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等均呈一定的活动性，因此，可以选择既能治感冒，又能抗流感的药物，比如连花清瘟。连花清瘟对引发普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒，以及近期流行的乙型流感病毒均有抑制作用，还能抑菌抗炎、调节免疫，针对发热、鼻塞流涕、咽干、咽痛、咳嗽、头痛等多种感冒症状均有效果。而且作为中成药，连花清瘟服用后不会引起嗜睡，不影响驾车、徒步等出行活动。

五一是放松的时光，别让发烧、流鼻涕、嗓子疼影响来之不易的假期。天气我们左右不了，但如何防护完全可以安排好。祝大家都过个健康、开心的假期！