手足口、疱疹性咽峡炎高发！保姆级预防攻略，家长赶紧收好

每年春夏交替，都是宝妈最揪心的时间段。手足口病、疱疹性咽峡炎轮番高发，幼儿园、小区游乐场都是重灾区。这两种病传染性超强，5岁以下孩子最容易中招，一旦沾上，孩子发烧受罪，家长熬夜陪护，严重的还会耽误上学。

很多家长分不清这两种病，预防方式也摸不准，只能被动焦虑。今天就用大白话，给大家整理一套普通人都能看懂、直接照做的居家预防攻略，简单实用不踩坑。

一、分清两种病，别再傻傻混淆

其实这两种病都是肠道病毒引起的，传播途径几乎一样，但症状有明显区别。

疱疹性咽峡炎症状集中在口腔，孩子会突然发烧、嗓子疼、口腔长小疱疹，不肯吃饭喝水，哭闹不止，手脚和身上基本没有疹子，看着不严重，但咽痛特别折磨孩子。

手足口病症状范围更广，除了口腔疱疹，手心、脚心、屁股上都会长红疹、小水泡，部分孩子会伴随低烧、精神差。相对来说，手足口出现重症的概率更高，需要格外警惕。

重点提醒：成人也会携带病毒，大人感染大多没有症状，但接触孩子后，很容易把病毒传给抵抗力弱的宝宝，这也是很多孩子没出门却生病的原因。

二、日常居家预防，做好4件核心小事

不用复杂操作，日常做好这几点，能挡住90%的病毒，全家都适用。

第一，狠抓洗手卫生。饭前便后、外出回家、摸完公共玩具后，必须用肥皂+流动水洗手20秒以上。别用免洗洗手液代替，对肠道病毒效果很差，洗不干净等于白洗。

第二，精准居家消毒。酒精对这两种病毒无效，千万别乱用！孩子的餐具、水杯可以煮沸消毒，玩具、门把手、桌面用含氯消毒液擦拭，衣物被褥多暴晒通风。每天定时开窗透气，保持室内空气流通。

第三，少去密集场所。高发期尽量少带孩子去密闭游乐场、室内乐园、人多的商超。幼儿园如果出现集中病例，可根据情况暂时居家，避免交叉感染。

第四，专人专用物品。孩子的毛巾、餐具、水杯绝不和大人混用，也不要让孩子和小伙伴共享食物、水杯，从源头切断传播。

三、关键防护：疫苗+日常监测，杜绝重症

很多家长不知道，预防手足口最有效的方式就是打疫苗。EV71疫苗是专门针对重症手足口的，6月龄到5岁孩子都能接种，建议1岁前完成接种，能最大程度规避重症风险。疱疹性咽峡炎暂无专属疫苗，只能靠日常防护。

另外每天简单观察孩子状态，晨起和睡前摸一摸体温，看看口腔、手脚有没有异常红疹。一旦孩子突发高烧、拒食、精神萎靡，立刻居家隔离，必要时及时就医，不要硬扛。

其实这两种病可防可控，不用过度恐慌，只要防护做到位，就能稳稳帮孩子躲过高发期。

你们家孩子往年有没有中招过这两种病？平时都有哪些实用的预防小技巧？#手足口病预防#​#疱疹性咽峡炎#​#儿童春季预防病#育儿干货#宝宝健康护理#​