一根2元吸管刷屏，有人喝完立马跑厕所！医生提醒：这三类人别碰

【来源：德州日报】

近日

#瑞幸活菌吸管火了#

登上了微博热搜

有不少网友

已经在社交媒体上晒出购买照片

瑞幸乳酸菌美式走红，出圈的并非咖啡本身，而是其配备的“百亿活菌吸管”。该吸管独立封装，内含白色活菌颗粒，两端滤网封口，饮用时液体穿过吸管溶解颗粒，官方宣称每根含不少于100亿CFU活性益生菌。

在瑞幸小程序看到，除了乳酸菌美式，其他如小黄油美式、标准美式、百香果C美式等饮品也可加2元选购“百亿活菌吸管”。

不少网友觉得这个吸管很有趣

“单独卖吸管”的呼声也越来越高

甚至有人想买回家配别的饮料

也有不少网友称

喝了之后会拉肚子

记者发现，在该百亿活菌吸管的产品详情页上，明确标注了婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女及肠胃不适人群不宜食用。

这款网红产品迅速引发大众热议：百亿益生菌喝进体内真能调节肠道吗？

100亿活菌≠100亿有效活菌

浙江医院营养科童晓清副主任技师表示，“100亿活菌”的亮眼数字，可能会让很多消费者陷入误区，认为菌数越高，调理肠道的效果就越好。然而，标注的100亿CFU，是产品出厂时的活菌数量，并非最终成功抵达肠道、发挥作用的活菌数量。

益生菌想要起效，必须闯过人体两大“关卡”：胃酸与胆汁。人体空腹时胃液pH值低至1.5–2.5，极强的酸性环境会杀灭绝大部分益生菌。即便选用耐酸性更强的菌株，经过胃部消化后，活菌数量也会大幅衰减。

更关键的是，这款活菌吸管仅做到了即时溶菌，没有额外的耐酸包埋防护工艺，菌群进入胃部后，依然要直面强酸侵蚀。

营养学数据显示，成人日常肠道维护需100亿CFU益生菌，但前提是菌株优质、有防护工艺、规律补充。单纯靠出厂高活菌数，根本无法保证养护效果。益生菌起效的核心三要素：明确菌株编号并按体质或自身需求选菌株、肠道存活足量、按周期规律补充，三者缺一不可。

这些人尽量别用活菌吸管

活菌吸管并非人人适配，官方明确标注：婴幼儿、孕妇、哺乳期女性，以及有慢性胃炎、肠炎、腹泻等肠胃疾病的人群，不建议饮用。肠道敏感人群初次尝试，可能出现腹胀、肠鸣、轻微腹泻等不适症状。健康人群肠道菌群本就处于动态平衡状态，偶尔饮用无需担忧，但无需长期饮用补充益生菌。

想要最大化保留益生菌活性，掌握正确饮用方式至关重要。首先，避免空腹饮用，空腹胃酸浓度最高，益生菌存活率大幅降低，饭后半小时饮用效果更佳；其次，小口慢吸，让菌粉匀速溶解，开封后即刻喝完，不要长时间静置。

德州日报新媒体出品

来源|潮新闻 宁波晚报 深圳新闻网 青岛日报 编辑|张晓航

审核|张晓航 终审|朱代军

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com