工作再忙，健康别忘｜国民体质监测冬季服务调整，每周六等您来

工作日安排得满满当当

通勤、开会、处理事务

一天很快就过去了

忙碌之余

您是否给自己留出一点时间

关注当下的健康状态？

工作再忙，健康也值得认真关注。经常坐在电脑前，偶尔安排一次运动，是不少人的生活常态。但“工作累不累”“周末动没动”，并不能完整反映力量、柔韧性、平衡能力等身体表现。关注健康，不必等到准备参加比赛，也不只是经常健身的人才需要。它与普通人的日常生活息息相关，可以帮助我们更具体地认识自身健康状态。

先了解，再安排。体质监测通过身体形态、身体机能和身体素质等方面的测试，为您提供个人体质评定报告。报告中的重点关注和运动指导，可以作为梳理日常锻炼安排、关注自身健康的参考。阅读报告时，不妨结合自己的工作和生活：平时主要做哪些活动？哪些身体能力很少关注？对报告中的哪一项建议还不理解？把问题想清楚，咨询时也会更有针对性。

服务时间有调整

国民体质监测服务作出冬季调整。本周起至12月20日，固定监测日由每周五、周六、周日调整为每周六，服务时间为9:00—16:00。

把固定监测日安排在周末，既方便平日上班的市民，也方便想带父母一起参加的家人。您可以和爸妈商量一个合适的周六，提前约好时段，再一起出门。免费服务、提前预约、按时到场，把关注健康放进自己的日程表，让日常锻炼更有方向。

本周起至12月20日服务信息

服务时间：每周六9:00—16:00

监测地点：大连体育大厦一楼（西岗区彩云路78号）

参与对象及费用：全市20—79周岁、符合参与条件的市民免费参加。

参与条件：需具备正常生活自理能力、运动能力、语言及思维能力，身体发育健全，无运动禁忌症。

携带物品：请携带本人有效身份证件，穿运动服、运动鞋，配合工作人员完成监测。

预约步骤请收好

1. 微信进入“大连体育”微信公众号，点击“私信”

2. 点击右下角“体质监测”

3. 填报信息，点击“保存并开始预约”

4. 选择可预约日期及相应时段，点击“确认预约”

5. 请以预约页面实际开放的日期和时段为准，完成预约后按时到场

预约及活动咨询：15940951543（微信同号）

主办单位：大连市体育局

技术指导：大连市体育事业发展中心

承办单位：大连医科大学附属第二医院

这个周六

不妨给自己和家人留一个时段

科学了解体质

为日常健康管理多一份参考

让锻炼更有方向

来源：群体处

编辑：栾治学

主编：孙薇