教育专家曾言：超过1/3中小学生抑郁，我们不能假装看不见

当三个中小学生里就可能有一个陷入抑郁，我们还能把孩子的低落和退缩简单归结为“矫情”或“叛逆”吗？当分数和升学率仍是衡量教育的主要标尺，孩子内心的困境又该由谁来看见、由谁来回应？

这些问题正在越来越多的中国家庭里被认真提出。家长开始正视青少年的心理健康，这一步来得并不容易。它既要打破几十年来围绕“精神疾病”的社会偏见，也要求父母重新审视自己的教育方式，甚至重新理解孩子所处的时代。

一个普通家庭的清晨，家长在门外催促：“起床已经很晚了，快起来啦。”在此前的一次争执里，孩子则反问，自己已经把该做的事情做完了，难道还有什么问题？

这样的对话在许多家庭里并不陌生，表面上看，是作息和学习态度的拉扯，背后却往往藏着孩子说不出口的压力与困惑。

对孩子来说，问题的根源往往不只是学业。一位正在接受治疗的青少年坦言，学校的压力“稍微有一点大”，但更主要的困扰来自人际关系。

他觉得在学校里和同学、老师相处非常难，“没有办法处理”。如今他差不多每个月看一次心理咨询，然后开药、吃药，不过咨询“有的时候会去，有的时候不去”。

在家长眼中，两代人的成长环境差别很大。一位家长回忆，自己那一代人除了学习，还有很多娱乐时间，也有很多朋友；而现在的孩子把更多时间和精力放在学习上，竞争更激烈，同学之间的关系也不像以前那样亲密。

学习占据了生活的大部分，同伴之间的联结却在变弱，这恰好呼应了那名青少年的感受。这种代际对比，许多80后都能感同身受。回想童年，最大的乐趣恐怕就是有大把时间和小伙伴们一起玩。

玩耍本是童年最重要的经历之一，孩子在其中学会相处、释放情绪、建立友谊。可如今不少家长觉得孩子玩耍就是浪费时间，正是这样的观念，让压力一层层压到孩子身上，几乎没有喘息的缝隙。

即便有些家长并不想让孩子陷入“内卷”，现实也常常让他们无可奈何。小学三四年级的孩子，作业就可能要写一整个晚上、一整个周末。

当时间被学业填满，孩子既缺少和同伴自然相处的机会，也缺少消化情绪的空间。人际关系难以处理、情绪无处安放，往往就在这样的日常里慢慢积累。

要理解中国家长为何长期难以正视心理问题，还需要回到更长的历史背景中。一位评论者指出，从毛泽东时代起，精神疾病在很大程度上被看作一种“反革命”的精神状态。

1949年之后，人们被期待时刻精力充沛，在这样的社会里，怎么会有人感到抑郁？这种观念让心理问题长期难以被公开讨论。

他还提到，政府从2009年开始谈论精神疾病问题，原因是当时出现了一个明显趋势：普通民众的自杀率攀升得非常快。也就是说，心理健康议题真正进入公共视野，是被沉重的现实推动的。从讳莫如深到开始讨论，这一转变本身就说明，问题早已存在，只是长期没有被看见。

然而，官方开始讨论并不等于社会偏见随之消失。一位临床工作者观察到，很多人一谈到抑郁症，就会露出很嫌弃的表情，不可否认，今天大部分人仍处在这样的状态。

有的孩子来门诊就诊后，回去不敢跟别人说，因为一旦说出来，就可能意味着同学不再理他。即便得到了专业帮助，孩子也可能因为害怕被孤立而独自承受。

尽管如此，现实正在推动观念转变。这位临床工作者反问：青少年因抑郁而自杀的情况还少吗？在他看来，这已经是一个普遍现象，所以很多父母其实已经关注到这件事了。心理问题不是禁忌，越是回避，越可能错过帮助孩子的时机。

正视它，才是家庭和社会应有的态度。教育界内部也出现了类似的警醒声音。广州实验中学教育集团总校长张先龙曾提到，学校请来的一位教授在讲课时说，目前中小学生抑郁比例是33.6%，且厌学现象普遍存在，学生体质健康的优良率也让人堪忧。

他由此反问：面对这样的数据，怎能自得于那点录取的高优率，又为什么还要孜孜以求地加课、占用学生时间？

数字背后，是一个个具体的家庭。一位家长坦言，过去和孩子经常吵架，甚至还会动手，关系很不融洽。

“原来我的方法比较简单、比较粗暴”，为了让孩子“改好”，自己甚至采用打骂的方式，结果亲子关系越来越紧张。这种以压制求改变的方式，往往让孩子更加封闭，也让问题更难被发现。

转机出现在家长开始反思自己的时候。这位家长发现，当找到自己的“卡点”时，孩子的卡点也就慢慢突破了。

很多时候，孩子身上的问题，折射的是家庭互动方式的问题。家长愿意先改变自己，孩子才可能放下防备，重新建立信任，亲子之间也才有了真正沟通的可能。

病耻感同样曾困扰着家长自己。有家长说，一提到抑郁之类的话题，大家还是会有一些病耻感，有时会觉得难以启齿。

但经过学习和成长，这位家长的态度发生了转变，愿意主动跟亲戚朋友讲孩子正在经历什么，也希望自己的经历能帮到其他孩子。从羞于开口到主动分享，正是观念松动的缩影。

那位评论者认为，问题的最终解决之道仍然是教育。政府建设更多医院当然非常必要，但让人们认识心理问题的本质，是更加重要的事情。

医疗资源可以解决“有没有地方看”的问题，而公众认知决定了孩子“敢不敢去看”、家长“愿不愿意带去看”。只有偏见减少，求助的通道才能真正打开。

在家长层面，教育同样意味着重新理解学习本身。有家长说，现在整体是比较“卷”的状态，学校的压力也很大。

正因如此，学习不应只被当作孩子的任务，也不应被当作家长自己的任务，而应被看作孩子成长过程中，家长和孩子共同面对的事情。家长由此不再只是监督者或施压者，而是一起承担的伙伴。

具体到日常相处，这种转变体现在细节里。这位家长说，现在遇到什么事情，先把自己的情绪稳定下来，然后尽量多理解孩子，也不再打骂了。看似简单的几句话，背后是教育方式的根本调整：从控制转向陪伴，从要求结果转向关注过程，也给了孩子表达真实感受的空间。

然而，并非所有家庭成员都能接受这种观念。一位家长谈到，家里一位持传统观念的家人很难理解：孩子在学校跟同学闹了点矛盾，怎么就能不上学呢？

坚强一点不就行了吗？在他看来，每个人都会遇到挫折和不如意，但不能选择逃避，孩子就是要承担一点责任、承受一些压力。

这位家人甚至会问，是不是有时候太惯着孩子了。他对吃药也有顾虑，认为药物多少会对孩子的身体产生副作用。这种担忧并非全无出于关心，但当“坚强”被当作唯一答案时，孩子真实的痛苦就容易被轻描淡写，甚至被误解为懒惰和逃避，延误了本该及时的帮助。

另一位家长的看法则介于两者之间，这位家长相信，很多青春期孩子确实有心理问题，但父母要找到引导他们的方法：该吃药就吃药，该看病就看病，但病情好转后应尽快回到学校，而不能一味孩子怎么说就怎么做。

该强硬的时候还是要强硬，“其实有的时候你推他一把，他也就过了”。对于“咬牙挺过去”的思路，那位评论者有不同看法。许多家长会想：“既然我能熬过那些艰难的日子，你为什么不能？”

但他认为，这对这一代孩子并不公平。他们成长在不同的时代，很难理解父母试图传授的那套道理。用上一代的经验去要求下一代，硬扛并不是这些孩子真正可行的选择。

一位受访者也从需求层面解释了两代人的差异：现在的孩子完全不同，他们的心理健康与其他一些需求紧密相关，比如被看见、被尊重，这些对他们来说更加重要。如果越来越多的人能去了解、接受这种情况，可能也会有助于孩子康复。理解本身，就是一种疗愈的力量。

当然，观念转变仍面临现实阻力。一位家长说，很多家长会觉得心理健康问题“有点丢人”，因为不少人并不了解心理问题，也不确定孩子究竟是真的有问题，还是只是青春期叛逆、想玩、不想上学、不愿达到家长的期望。

这种难以分辨的困惑，让不少家庭在要不要求助之间反复犹豫。

至于更年长的一代，这位家长坦言，要改变他们有点难，因为他们已有固有的价值观。或许，还需要处在中间的这一代人多一点耐心，多给他们解释。夹在祖辈与孩子之间的父母，既要修正自己的教育方式，又要做沟通的桥梁，这份责任并不轻松，却至关重要。

再看那个触目惊心的数字，超过三分之一的中小学生可能正处在抑郁之中，这不是某个家庭的偶然，而是整个社会必须直面的现实。从历史偏见到病耻感，从作业挤占的童年到代际观念的碰撞，孩子的困境有着复杂的成因，也注定需要家庭、学校与社会共同回应。

好在改变已经开始，家长放下打骂、稳住情绪，愿意说出孩子的经历；越来越多人意识到心理问题不是禁忌，也不是“丢人”的事。

从祖辈到父辈再到孩子，中国家庭对青少年心理健康的理解正在慢慢松动。这条路仍需要时间、耐心和持续的教育，但第一步，是不再假装看不见。