科普 | 秋季特应性皮炎护肤防护全攻略

来源：市场资讯

（来源：相约老山）

特应性皮炎（Atopic Dermatitis，AD）是慢性、炎症性、系统性皮肤疾病，主要表现为红斑丘疹伴剧烈瘙痒。现在闷热的夏季结束了，迎来了干燥的秋季，对于AD患者而言，季节转换往往意味着新的皮肤挑战。

很多患者会发现：

“夏季潮湿闷热，皮疹时有波动，为什么到了凉快干燥的秋天，皮肤问题还是没有好起来，而且出现干、痒、脱皮？”

“暑假晒黑以后，皮肤一直敏感，秋天应该怎么修复？”

“夏天使用的清爽润肤方式，到了秋天还适合吗？”

事实上，AD皮肤护理不是固定模式，而应该随着季节变化进行调整。

夏季暴晒后的皮肤，秋季仍需继续修复

原因：

AD患者的皮肤屏障功能存在先天不足，他们表皮中起关键“砖墙”作用的丝聚蛋白等结构蛋白往往减少或功能异常，导致角质层锁水能力下降、抵御外界刺激的能力偏弱。紫外线刺激会进一步损伤角质细胞，使原本脆弱的屏障雪上加霜——水分流失加剧，外界过敏原和刺激物更容易穿透，引发瘙痒和皮疹复发[1]。

紫外线刺激→角质细胞损伤→屏障功能下降→水分流失增加→皮肤敏感和瘙痒增加

秋季护理建议：

1. 防晒不要随着夏季的结束而停止

对于敏感皮肤患者，优先选择物理遮挡方式（遮阳帽、遮阳伞、防晒衣）。

2. 晒后不要急于使用刺激性护肤产品

晒后皮肤最需要的是减少刺激和恢复屏障。

避免：

- 频繁去角质；

- 使用刺激性美白产品；

- 过度清洁。

秋风起，为什么AD患者反而更容易痒？

原因：

秋季最大的变化是空气湿度下降。

AD患者自身存在皮肤屏障功能缺陷，其中神经酰胺含量明显减少，角质层脂质结构松散，经皮水分丢失显著高于健康皮肤。当环境湿度降低时，这种水分流失会成倍增加，皮肤迅速变得干燥、粗糙。屏障受损部位更易释放炎症因子，激活皮肤中的神经末梢，产生瘙痒。瘙痒引发搔抓又进一步破坏屏障、促进炎症介质释放，形成“瘙痒-搔抓-屏障破坏-更痒”的恶性循环。这便是AD患者在秋天特别容易“越抓越痒、越痒越抓”的根本原因[2]。

秋季润肤

对于AD患者而言，保湿润肤绝非可有可无的“辅助”，而是治疗和管理的基础。秋季润肤的关键是锁水、修复、增强屏障。

1. 产品质地逐渐升级

根据皮肤干燥程度调整为：

- 乳霜；

- 更滋润型保湿剂。

2. 关注屏障修护成分

- 神经酰胺：帮助恢复皮肤脂质结构；

- 甘油：帮助保持皮肤水分；

- 凡士林：减少水分蒸发[3]。

3. 不要等到皮肤干了才开始润肤

润肤不是症状出现后的补救，而是长期维持。

秋季AD患者需要注意的隐藏刺激因素

1. 室内空调环境

长时间处于空调环境可能导致空气干燥，增加皮肤水分流失。

建议：

准备小包装润肤剂，适时补涂干燥部位。

2. 运动和室外活动

运动和室外活动不是AD禁忌。但需注意，汗液长时间滞留在皮肤表面，会因其成分及pH值变化而刺激皮肤。

关键是：

避免汗液长时间停留。

建议：

-运动后及时用干净毛巾轻轻擦干汗水，不要用力揉搓；

-更换被汗水浸湿的贴身衣物；

-必要时用温水简单冲洗，然后及时涂抹润肤剂。

3. 秋季衣服的选择

秋季衣物增加，应注意避免羊毛、化纤等粗糙材质直接接触皮肤，也不要穿着过紧的衣物，以免摩擦刺激诱发瘙痒。

面颈部护理，秋季仍然是重点区域

面颈部皮肤：

-角质层更薄，屏障功能相对更弱；

-神经末梢分布丰富，对刺激更为敏感；

-长期暴露于外界环境，受紫外线、温差变化、汗液等影响最大。

因此更容易出现泛红、刺痛、瘙痒和脱屑。

护理重点

防晒：秋季仍需坚持物理遮挡（帽子、口罩、衣领防护）。

护肤：简化步骤，避免使用含香料、酒精、果酸等刺激性成分的产品。

保湿：选择质地较滋润的面霜，重点加强颈部前侧和耳后等易忽略部位的涂抹。

秋季AD患者护理清单

每天：

☑ 温和清洁（水温不宜过高，时间不宜过长）

☑ 坚持润肤（早晚各一次，浴后3分钟内）

☑ 保持规律作息（避免熬夜，减少压力）

外出：

☑ 防晒（遮阳帽、伞、防晒衣）

☑ 避免长时间暴晒

☑ 出汗后及时处理（擦干、换衣）

换季：

☑ 调整润肤产品（由乳液逐步过渡为乳霜/膏）

☑ 减少刺激护肤（停用去角质、美白等产品）

☑ 关注皮肤变化（如出现新发红疹或剧烈瘙痒，及时就医）

总结：

秋季AD的皮肤护理重心放在恢复和加固皮肤屏障上，提升皮肤对外界变化的耐受能力。AD需长期的全程管理，随着季节的更替灵活调整护理策略，才能帮助AD患者平稳度过换季敏感期，达到更好的皮肤状态。

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