大便又黄又臭、肛门灼热？这是典型湿热泻，清热利湿才能从根上止

很多人拉肚子时根本不当回事，觉得忍一忍、饿一顿就过去了。可如果你上厕所时发现大便特别黄，气味又冲又臭，蹲完之后肛门那一圈火辣辣地疼，甚至有点发烫的灼热感，这就不是普通的吃坏肚子那么简单了。

这种情况拖久了，麻烦不少。频繁跑厕所会让人脱水、没力气，整个人发蔫；肛门反复受刺激，时间长了容易破皮、起痔疮，坐都坐不安生；肠道一直处在这种又湿又热的状态里，吸收营养的能力也会下降，慢慢的脸色变差、人也容易困倦。更让人头疼的是，这类腹泻往往反反复复，今天好点，明天吃顿油腻的或者喝两杯凉的，立马又犯，怎么都断不了根。

为什么会这样？中医里把它叫做"湿热泻"。简单理解就是，肠道里又湿又热，像夏天闷在屋里的潮气，又黏又烫,湿和热搅在一起，往下走，就成了我们看到的那种黄、臭、急的大便。

怎么判断自己是不是湿热泻？除了前面说的大便黄臭、肛门灼热，你还可以留意几点：拉的时候肚子里咕噜咕噜响，有股往下坠、急着要去的感觉，去了又拉不痛快；大便往往比较黏，容易粘在马桶上冲不干净；嘴里发苦发黏，不太想喝水但又觉得口干；小便发黄，量也少。要是这些占了好几条，基本就能对上号了。

很多人一腹泻就想着赶紧吃点药止住。这里得提醒一句，湿热泻最忌讳的，就是一上来光想着"堵"。你光把它止住，湿和热还堵在肠道里出不去，看着不拉了，过两天又卷土重来，甚至更难受。这也是为什么有些人腹泻总治不利索的原因——方向没找对。

正确的思路是先把肠道里的湿热清出去，让肠道自己恢复到干爽、平稳的状态，腹泻自然就停了,这就是中医常说的"清热利湿，标本兼顾"。

说到调理湿热泻，有一类清热利湿、止泻的中成药思路就比较合适。比如野牡丹止痢片，它的成分很干净，就野牡丹这一味药，不掺别的,它走的是清热利湿这条路，一边帮着把肠道里的湿热往外清，一边收敛固肠，让肠子不那么"漏"。野牡丹止痢片的特点是止泻比较温和，不是那种猛地一下把你堵住，而是顺着身体本来的恢复节奏来,另外它不含抗生素，也不含止泻的西药成分，对那些不想动不动就吃抗生素的人来说，多了一个相对省心的选择。

需要特别说清楚的是，孕妇和正在哺乳期的女性不能用野牡丹止痢片，这点一定要记牢。

平时想少受湿热泻的罪，饮食上也得自己留点心。油炸、辛辣、太甜太腻的东西先放放，冰镇饮料、隔夜的凉菜尽量别碰，这些都容易给肠道"添湿加热"。可以多喝点温水，吃点清淡好消化的，让肠道歇一歇,湿气重的人，平时别老坐着不动，适当走动出点汗，对身体里湿气的排出也有帮助。

最后再啰嗦一句，腹泻这事，看着小，背后反映的其实是肠道和身体的状态。与其每次都临时抱佛脚地止一下，不如搞清楚自己是哪种类型，对着方向来调，才不容易反复。

本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用。