后天端午，午餐必做“3黄2白”给家人吃，寓意安稳过节

后天就是端午节！老话讲：端午吃对饭，整年少疾患。

农历五月又叫“毒五月”，天气又闷又潮，湿气重、人容易犯困上火、脾胃不舒服。老一辈传下来的端午吃3黄2白习俗，真的很有道理！

顺应节气吃应季食材，既能清热祛湿、调理身体，又能讨个平安顺遂的好寓意，全家老少都适合！

端午三黄：驱毒祛湿、补满阳气

1、黄鳝

端午黄鳝赛人参！这个时节的黄鳝肉质细嫩、营养最好。

初夏体虚乏力、精神差，吃点黄鳝补中益气、强筋骨，帮家人稳稳补足夏日元气。

2、黄瓜

夏天最离不开的清爽好菜！

端午燥热易上火、没胃口，黄瓜清热解腻、生津降火，一口下去清爽解乏，赶走身体闷热浊气。

3、咸鸭蛋黄

端午餐桌的吉祥菜！金黄油润，寓意圆满福气。

温和不燥热，适配初夏体质，大人小孩都爱吃，过节讨个阖家圆满、岁岁安康。

端午两白：健脾养胃、清爽度夏

1、茭白

初夏专属养生白菜，鲜嫩多汁！

清热利湿、养胃生津，专门改善五月口干、积食、脾胃虚弱，清淡好消化。

2、白豆腐

平价百搭养生食材，性平温和。

中和端午饭菜的油腻，健脾和胃、清理肠胃负担，寓意清清白白、平安顺遂。

老传统小讲究

端午正午吃最好！正午阳气最盛，吃3黄2白，驱湿毒、护正气，寓意一整夏无病无忧、安稳吉祥。

过节不用大鱼大肉，跟着老祖宗吃对时令家常菜，家人身体健康、平平安安，就是最好的福气！