治孩子手机瘾，就5招，第4招最狠

先说结果：现在我家初二那个，周末能主动把手机放客厅充电，自己拿个篮球出门晃两小时。

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放半年前？那是想都别想，不给他手机能在地上打滚。我走过弯路。一开始没收、断网、砸过一个旧平板，结果他跟我对吵三天，门都踹烂了。后来跟一个搞心理咨询的朋友聊，她说一句话点醒我：“你拿走的不是手机，是他的命。你得给他换条命。”

下面这5招，笨，但真管用。

第一招：睡觉时手机别进卧室。

我直接在客厅电视柜上放个纸盒，写了“养机场”。全家三个手机，晚上10点准时扔进去。儿子一开始闹，说要看时间，我直接给他买了个20块钱的电子表。别信他能自控，你放他枕头边，神仙也扛不住。

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第二招：用现实的事把他的手占住。

周六上午他手痒想打游戏，我不骂，直接递把螺丝刀，把家里那个坏掉的旧风扇扔给他：“拆，拆完装回去，装回去我给你充50块话费。”他拆了一上午，满手油，累得吃完午饭倒头就睡，压根没想起来摸手机。你要让他觉得现实比手机好玩，而不是手机比现实更禁玩。

第三招：签合同，拿劳动换时间。

我跟他白纸黑字写清楚：玩半小时手机，拖一次地；玩一小时，刷一次马桶。上周他想玩俩小时，我说行，先去把厨房油烟机擦干净。他吭哧擦了40分钟，回来跟我说：“算了，今天先玩一小时，剩下的攒着明天。”让他知道玩手机是有代价的，代价太贵他自然少玩。

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第四招：全家静音。

以前我躺沙发上刷抖音，嘴里喊“快去学习”，他回一句“你也玩”，我哑口无言。现在晚饭后7点到8点，全家不看手机。我看报纸，他爸看纸质小说，他写作业。一开始他坐不住，后来看我们都不动，自己也没意思，老老实实掏作业本。别用嘴管，用场管。

第五招：教他拍视频，把刷变成干。

他不是爱看搞笑短视频吗？我说你牛你拍一个。帮他架手机，拍他打篮球摔个屁股蹲儿，剪出来发给他同学看，同学们点了30多个赞，他兴奋坏了。现在他研究怎么剪卡点、加字幕，一条30秒的视频他能剪2小时，比刷手机累多了，但他说“这个有成就感”。

最后说句实在话，别指望三天见效。我前两个月他照样偷摸拿他奶奶的旧手机看。这时候别炸，咬住牙，把他拽出去跑圈。跑累了，自然就不作了。

你要记住：你是帮他拔掉心里那根刺，不是往他心口再插一刀。

你家要也有个手机迷，今晚就从把充电器拿出卧室开始。不花一分钱，先试一周，有变化你回来谢我。

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#孩子沉迷手机 #家庭教育经验分享 #戒掉网瘾

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