紫苏+3样，把陈年寒湿连根拔起！喝出浑身暖意，再也不怕吹空调了

大热天贪凉，冰镇饮料猛灌，空调冷风对着吹，图一时痛快。时间久了，毛病全找上门。手脚冰凉得像刚从冰箱里拿出来，阴雨天浑身骨头缝发僵，早上起床眼皮肿得睁不开，身子沉得像灌了铅。老一辈人传下来三十年的土法子，拿紫苏配上三样厨房里常见的吃食煮水喝，温温热热灌下肚，陈年老寒湿能连根拔起，再不怕空调房里受罪。

夏天夜市红火，烧烤小龙虾一顿猛造，肚皮撑得像面鼓，嘴里发苦发腻。揪三片鲜紫苏叶，拿一小块放了一年以上的老陈皮。陈皮冷水泡十分钟，拿刀刮掉内层白瓤，不然熬出来苦得没法喝。泡陈皮的水留着别倒，连水带皮下锅，大火烧开转小火咕嘟十五分钟。鲜紫苏叶千万别上手搓洗，香气全跑了，甩甩干净，出锅前三分钟丢进去，关火焖两分钟。一碗下肚，肚皮松快，呼吸都透亮。

写字楼冷气吹得人肩膀僵成铁板，手脚冰凉。挑五片背面深紫的鲜紫苏叶，切三薄片生姜，记住别削皮，带皮熬温性不冲。两样冷水下锅，加五百毫升清水，大火烧开转小火煮五分钟。带着紫苏清香生姜微辛，喝下去五分钟胸膛里像生了个火炉，热气直透指尖脚底，比贴暖宝宝还舒坦。爱穿露脐装短裙的姑娘，每天来一杯，钻进骨缝的寒气全逼出来。

有些人怕冷还总喊累，蹲下站起来眼前发黑，这是寒邪带气虚。拿两三片鲜紫苏叶，配四颗干小红枣。红枣洗洗划几刀，别去核，核里温性正搭紫苏。六百毫升冷水下锅煮十分钟，紫苏叶最后三分钟放，焖两分钟直接喝。红枣自带甜味，当饮料喝补气暖身，比冰镇可乐强百倍。

熬这水有门道，紫苏绝对不能久煮，超时发苦药性全没。必须温热着喝，放凉了下肚雪上加霜，晾到不烫嘴一口闷，热气顺着喉咙暖透全身。趁夏天每天煮一杯，寒气挡门外，空调房里浑身舒坦。