玉竹堪称淡斑王！4款搭配每天一杯，击退黄气淡化色斑

脸上长斑、肤色暗沉发黄，不管涂多少遮瑕粉底都盖不住，整个人看着老了好几岁！其实很多色斑、黄气，都是肌肤缺水、气血不畅、体内湿气淤积导致的，别再盲目用贵价护肤品了，药食同源的玉竹才是隐藏的淡斑养肤好物！

玉竹滋阴润燥、养气活血，能由内而外调理肌肤状态，改善肌肤暗沉、淡化色斑、赶走面部黄气，搭配不同食材煮水煲汤，效果翻倍，不用花钱做美容，每天一杯，坚持喝，肌肤慢慢变得白皙透亮，色斑黄气全消退！今天分享4款超好用的玉竹淡斑搭配，做法简单，新手零失败。

第一款：玉竹百合红枣汤——滋阴淡斑、提亮祛黄

这款汤品主打滋阴养血，特别适合熬夜后脸色蜡黄、长黄褐斑、肌肤干燥缺水的人群，坚持喝能从根源改善肌肤暗沉，让肤色均匀透亮。

准备食材

玉竹10克、干百合8克、红枣5颗、清水900毫升

详细制作步骤

1. 食材预处理：玉竹用清水冲洗干净，剪掉杂质；干百合放入清水中浸泡10分钟，泡软后洗净；红枣洗净去核，避免饮用上火。

2. 准备一口养生壶或小砂锅，倒入全部清水，放入玉竹、泡好的百合、去核红枣。

3. 开大火将水烧开，之后转小火慢熬25分钟，让食材的营养充分释放到汤水中。

4. 关火后焖5分钟，放温即可直接饮用，食材可不用捞出，能反复加水煮2次。

养肤淡斑功效

玉竹滋养肌肤、补水润燥，百合清心安神、改善肌肤粗糙，红枣补气养血、驱散黄气，三者搭配，气血足了，肌肤自然水润白皙，黄褐斑、暗沉黄气慢慢消退。

第二款：玉竹枸杞山楂茶——活血淡斑、紧致嫩肤

针对气血瘀堵导致的色斑、脸色发黑、肌肤松弛，这款茶饮能活血行气、淡化色素沉淀，喝出红润好气色。

准备食材

玉竹8克、枸杞10粒、干山楂5片、清水800毫升

详细制作步骤

1. 食材处理：玉竹、枸杞分别用清水冲洗掉表面灰尘；干山楂简单漂洗，无需长时间浸泡。

2. 锅中加入清水，放入玉竹、山楂，大火煮开后转小火煮12分钟。

3. 最后放入枸杞，继续煮3分钟，关火焖2分钟即可。

4. 滤出茶水，放温后饮用，饭后喝效果更佳，可代茶日常饮用。

养肤淡斑功效

玉竹养阴润肤，枸杞滋补肝肾、滋养肌肤，山楂活血散瘀、打通气血瘀堵，能淡化色斑、改善肌肤暗沉，让肌肤由内而外透出红润感，还能紧致肌肤、延缓衰老。

第三款：玉竹麦冬雪梨饮——润燥淡斑、补水焕肤

秋季干燥、肌肤缺水长斑、敏感泛红、口干舌燥的人群，一定要喝这款，补水润燥的同时淡化色斑，让肌肤水嫩透亮。

准备食材

玉竹9克、麦冬6克、雪梨1个、清水1000毫升

详细制作步骤

1. 食材预处理：玉竹、麦冬洗净备用；雪梨洗净，不用去皮，切成小块，去掉果核。

2. 锅中加清水，放入玉竹、麦冬，大火烧开后转小火煮15分钟。

3. 放入切好的雪梨块，继续煮10分钟，无需加糖，雪梨本身的清甜就足够好喝。

4. 放温后吃雪梨喝汤汁，润燥效果绝佳。

养肤淡斑功效

玉竹+麦冬双重滋阴润燥，解决肌肤缺水问题，雪梨清热生津、舒缓肌肤，改善因干燥引发的色斑、暗沉，让肌肤喝饱水，淡化斑点、提亮肤色。

第四款：玉竹茯苓荷叶茶——祛湿淡斑、消黄紧致

很多人脸部长斑、脸色发黄，是体内湿气重、代谢差导致的，这款茶饮祛湿排毒、调理代谢，赶走湿气型色斑和黄气。

准备食材

玉竹7克、茯苓8克、干荷叶3克、清水800毫升

详细制作步骤

1. 食材处理：玉竹、茯苓洗净，茯苓可轻轻掰碎，更易出味；干荷叶快速漂洗灰尘。

2. 锅中倒入清水，放入玉竹、茯苓，大火煮开后转小火煮18分钟。

3. 加入干荷叶，再煮5分钟立马关火，避免荷叶煮太久产生苦涩味。

4. 滤掉食材，放温后饮用，建议上午喝，祛湿效果更好。

养肤淡斑功效

玉竹养肤淡斑，茯苓健脾祛湿、排出体内湿气，荷叶利水排毒、改善肌肤浮肿暗沉，湿气排干净了，面部黄气、色斑自然消失，肌肤变得清爽紧致。

重要饮用小贴士

1. 4款饮品每天选1款饮用，坚持28天为一个淡斑周期，长期喝肌肤状态会越来越好。

2. 煮制时忌用铁锅，避免影响食材营养，砂锅、养生壶、玻璃锅都是最佳选择。

3. 饮用时间：上午或下午饮用，晚上少喝；孕期、哺乳期女性，饮用前需咨询专业人士。

4. 淡斑是循序渐进的过程，搭配早睡、做好防晒，效果会更明显，别急于求成！

不用再为色斑黄气烦恼，平价食材煮一杯，内调才是养肤关键，坚持喝，告别暗沉斑点，轻松拥有白皙透亮好肌肤，赶紧收藏试试吧！