心脾两虚的人，常年失眠多梦，一个中成药，补足气血，又安定心神

很多人的失眠，从来不是单纯睡不着，而是睡不沉、睡不实、夜夜多梦。

明明躺下很快能闭眼，整晚却梦境不断，频繁惊醒，晨起头昏沉重、浑身疲惫。哪怕睡够七八个小时，依旧像通宵没睡一样乏力。

大多数人调理失眠，只知道吃安神助眠的东西，治标不治本。

中医常说：心藏神，脾生血。常年多梦虚烦、睡眠浅易醒，根源根本不在神经，而是典型的心脾两虚、气血不足。

心血亏虚，心神无处安放；脾气虚弱，气血生化无源。心神失养，自然夜夜难安，这也是顽固性慢性失眠的核心病根。

一、分清虚实：你的失眠，是虚出来的

生活中的失眠分两种，一种是实火扰神，多见于熬夜上火、焦虑烦躁，入睡困难、彻夜难眠。

而绝大多数成年人的常年失眠，都是虚性失眠。

长期思虑过度、压力缠身、久坐少动、饮食不规律，最先耗伤脾气，接着亏虚心血。

心脾两虚的人，身体会有一套典型连锁反应。

脾虚之后，无法正常生化气血，身体长期处于气血亏欠的状态。心血不足，心神得不到滋养，就会漂浮不定，多梦、易醒、心悸、健忘接踵而至。

对照一下，你是否有这些表现：

整晚梦境连连，醒来清晰记得梦境内容；半夜容易莫名醒，翻来覆去难以复睡；白天心慌气短、健忘走神；胃口偏弱、饭后疲惫嗜睡；面色萎黄、浑身酸软无力。

这类失眠，越吃清火安神药越虚，越镇静越紊乱，唯一出路就是：补脾生血、养心安神。

二、避开大众常用药，冷门良方专攻心脾两虚

说起心脾两虚失眠，人人只知归脾丸，市面上同质化科普太多。

今天分享一款药店很少主推、临床却很实用的冷门中成药，药性温和不滋腻，不强行镇静催眠，从根源补足心脾气血，让心神自安。

它就是：参芪五味子片。

相比于归脾丸，它配方更精简、平和，没有厚重滋腻之性。

很多脾虚湿气重的人吃归脾丸容易腹胀上火、加重痰湿，而参芪五味子片补而不滞、养而不燥，非常适合常年虚性失眠、体虚乏力的人群长期调理。

三、一方双调：补脾气、养心血、安心神

它的配伍逻辑，完全贴合心脾两虚的病根，三步解决虚性失眠。

第一步，参芪补气固本。

方中党参、黄芪为核心，专补一身脾胃之气。把虚弱的脾气补起来，恢复脾胃生化气血的能力，解决体虚乏力、饭后困倦、气虚血弱的根本问题。

第二步，五味子收敛养心。

五味子酸温收敛，入心入脾，能收敛浮动的心神、固护耗散的气血。专门改善多梦纷纭、心神不宁、睡眠浅、易惊醒的问题。

第三步，佐以健脾宁心成分，调和周身。

整体配伍不寒不热，不依赖外力压制神经。

不靠安眠药式强制入睡，而是补足亏欠的气血，滋养空虚的心神。气血足、心神安，睡眠自然变得安稳深沉。

四、精准对症，这类人最适合用

1、常年多梦失眠，睡眠质量极差，睡醒比不睡还累

2、心思重、爱思虑，白天脑子停不下来，夜里心神不宁

3、心慌心悸、健忘严重，注意力差，稍微劳累就疲惫不堪

4、脾胃虚弱、食欲一般、体虚多汗，长期处于亚健康状态

这种失眠，不是病，是长期亏虚养出来的虚损。无需猛药安神，只需慢慢补益心脾，气血充盈，睡眠自然归位。

五、重要辨证提醒

参芪五味子片专治虚性心脾两虚失眠。

如果是肝火旺盛、心火亢盛、舌苔黄厚、口苦暴躁的实热失眠，用后容易加重内热，并不适合。

中医调理睡眠，讲究补虚泻实、对症施治。

实火失眠宜清，心脾两虚宜补。常年虚累多梦，安心神不如补气血，养心神不如健脾胃。

养好脾胃、补足心血，漂浮多年的心神得以归位，顽固性失眠、浑身虚累，都会慢慢彻底改善。

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免责声明：本文仅为传统中医养生科普，不构成用药及诊疗建议，中成药需辨证体质使用，身体不适请前往正规医疗机构就诊。