这两天在看《西游记》的时候，发现了3个暗藏的“坐月子”细节，值得坐月子的女性及家人关注下。

细节片段如下，在原文第五十三回“禅主吞餐怀鬼孕，黄婆运水解邪胎”中。

原文这段说的是师徒四人到了西梁女国，也就是大家熟知的女儿国后，唐僧和猪八戒因喝了“子母河”的河水而腹痛，以此成了胎气，不日要生孩子。最终在孙行者和聚仙庵的如意真仙缠斗之际，沙僧打跑了如意真仙的大徒弟，顺利取到了“落胎泉水”，下文讲的就是唐僧和猪八戒喝泉水落胎的过程。

这个片段中提到了三个很重要的中医坐月子养生点：

1. 不要见风
2. 吃白米粥补虚
3. 坐月子不要洗澡

相信大家都知道，一般坐月子家里长辈都会让坐满至少42天，这个期间要多卧床，门窗关的严实，有的甚至都不让洗澡洗头，以免落下月子病。这些看似“不近人情”的操作，实际上都是符合中医养生之道的。

为什么不要见风？

桂林古本《伤寒杂病论》辨妇人各病脉证并治篇章中条文有讲“问曰：新产妇人有三病，一者病痉，二者郁冒，三者大便难，何谓也？师曰：新产血虚，多汗出，喜中风，故令病痉；亡血，复汗，寒多，故令郁冒；亡津液，胃燥，故大便难。”其中就明确提到刚生完孩子血气虚，容易出汗和遭受风邪，进而产生“痉病”。

杂病例第五中亦有讲“夫人秉五常，因风气而生长。风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。若五脏元真通畅，人即安和。客气邪风中人多死······若人能养慎，不令邪风干忤经络，适中经络，未流传脏腑，即医治之······”可见风邪容易致病。风与寒结合，容易得风寒，导致原文说的“亡血，复汗，寒多，故令郁冒”；风与湿结合，导致身体重，风湿历节痛。

为什么不要洗澡洗头？

上面提到风容易与寒湿结合，形成风湿、寒湿，这些进入到身体里面，长年累月便会造成寒病、湿病。家里长辈也从小告诉我们，当你运动出汗后不要立刻洗澡，也是类似的道理。原文提到“新产血虚，多汗出”，更要注意这个问题。

桂林古本《伤寒杂病论》原文亦有不少提到汗出时以冷水冲身的危害：

伤暑病脉证并治第七 ：“太阳中暍，身热，疼重，而脉微弱者，以夏月伤冷水，水行皮中所致也，猪苓加人参汤主之，一物瓜蒂汤亦主之。 ”

辨太阳病脉证并治下 ：“病在阳，应以汗解之，反以冷水潠之，若灌之，其热被劫不得去，弥更益烦，肉上粟起，意欲饮水，反不渴者，服文蛤散；若不差者，与五苓散。寒实结胸，无热证者，与三物小陷胸汤，白散亦可服。”

这些都是告诉我们汗出时不要受风、不要洗澡的重要性。

为什么要喝白米粥补虚？

原文提到新产妇人第三个问题是“亡津液，胃燥，故大便难。”喝白米粥最大的意义就是顾胃气、存津液，这个思想贯穿于《伤寒杂病论》始终，如大枣、党参、甘草、粳米等都是起到这样的作用。

大名鼎鼎的桂枝汤的标准服用方法中，就是需要喝白米粥的，原文描述如下“服已，须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，温覆令一时许，遍身漐漐微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除。”

此外，白散方亦有提到吃白米粥“不利进热粥一杯，利不止进冷粥一杯”，十枣汤方提到“得快下利后，糜粥自养”；诃黎勒散方提到“粥饮和，顿服之”。

上面说这么多，其实我们要抓住的重点是坐月子期间要避风，而不是说不能开窗户；要避开汗出的时候沾水，避免受风受寒；此外就是多吃白米粥这样易消化的食物以存津液，而不是大鱼大肉去进补。

文章完。