68岁股民实盘日记｜长期稳定盈利，不惧涨跌｜2026年07月03日

港股收盘了，昨天能建H股除权，每股分0.0312元，沪港通统一扣税20%。我昨天持有68万股，扣税后分了约1.7万元，8月24日自动入账。今天能建H股还算争气，一直在除权价1.07港币上方运行，收盘1.09港币，涨了0.02港币。

今天我在能建H股上低买了1笔赚了约200元，今年以来我在能建H股上通过高抛低吸累计盈利约7万元。

目前我持有能建H股80万股，浮亏31.76万元，我今年总浮盈约17万元。

我现在持有能建A股4万股。我会在它2.60元以下每跌0.05元买入5000股。等它涨到2.85元以上分批卖出。我认为它在7月上旬前继续磨底吸筹；

我现在持有包钢14万股。它在3元时10万股，它每涨跌0.1元我就减增0.5万股；我现在持有郑州银行H股41万股，它在1港币时我持有40万股，它每涨跌0.1港币我就卖买1万股。

今日市场高低切换特征十分明显，高位科技板块整体走弱，科创50延续调整，半导体、算力等前期热门赛道持续获利兑现，资金大量从高估值科技股流出，转向基建、银行、有色这类长期处于低位、高分红低估值品种。A股沪指震荡企稳，深市分化严重，小票赚钱效应集中在周期、红利蓝筹；港股恒指全天收涨，恒生科技指数内部分化，芯片科技个股调整明显，中国能建H股除权后站稳价位，郑州银行H股窄幅震荡上行，包钢所属有色板块受资金青睐逆势走强。现阶段资金避险需求提升，低位价值蓝筹迎来修复窗口，短期科技股以震荡消化浮筹为主，低位基建、银行、周期股更具波段操作性价比，契合分批低吸、高抛低吸的操作思路。

本文仅为个人实盘记录，不构成任何投资建议。股市有风险，投资需谨慎，请勿盲目跟风操作。