节令特征
每年公历5月21日左右为小满,处于太阳黄经60°。小满含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。此节气雨水充沛,光照充足,温度适宜,对小麦灌浆和春播作物生长有利。
小满三候为:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”是说小满节气中,先是可以看到苦菜已经枝叶繁茂,并可以采食,接着是喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死,然后麦子也成熟,可以收割了。
养生要点
小满天气炎热,昼长夜短,人们往往睡眠不足。另外该节令多雨潮湿,若调摄不当,可引发风疹、风湿病、汗斑、湿疹、脚气等湿邪偏重的疾病。故小满节气养生的要点是保持充足的睡眠和御风祛湿。
艾灸养生
(1)配穴
1)印堂:穴出《玉龙经》,原为经外奇穴,现归属督脉,别名曲眉。位于人体的面部,两眉头连线的中点。艾灸印堂能较好地改善睡眠,使人神清气爽,精神饱满。
2)尺泽:穴出《灵枢·本输》,属手太阴肺经,为本经合(水)穴。在肘横纹上,肱
二头肌腱桡侧缘处,微屈肘取穴。艾灸尺泽可祛风、解毒、止痒。
3)曲池:穴出《灵枢·本输》,属手阳明大肠经,为本经合(土)穴。在肘窝横纹桡侧端,与肱骨外上髁之中点,屈肘取之。艾灸该穴可祛湿、解毒、止痒。
(2)灸法
1)艾炷灸:艾炷无瘢痕,尺泽、曲池可用隔姜灸。7~9壮/穴,(印堂3~5壮/次),2~3次/周。
2)艾条灸:艾条温和灸、回旋灸。45~60分钟/穴,(印堂30~45分钟/次),2~3次/周。
3)器具灸:45~60分钟/穴(印堂30~45分钟/次),2~3次/周。
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页面更新:2024-04-12
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