你家宝宝每日摄取的营养足够吗?
自从有了宝宝,每天都希望宝宝吃多多,长高高,长健康。现在生活条件好了,想吃什么就能吃到。
根据我国的膳食指南建议,每天摄入食材种类不低于15种,最好能达到20种。这样才能达到膳食的多样化和均衡。
✔️简单点-42211
既4种蔬菜、2种谷薯、2种肉蛋豆水产、1种水果、1种奶。给宝宝搭配一天的辅食,这样加起来就能吃到10种食材了。
✔️丰富点-54321
既5种蔬菜、4种谷薯、3种肉蛋豆水产、2种水果、1种奶。这样子搭配就可以吃到15种食材了。
页面更新:2024-04-10
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号