补肾“霸主”已找到，闲来无事当零食吃，激发体内雄激素活性

今天的话题是有关男性朋友们的，在此想问所有的男性朋友一句话，你觉得自己的能力怎么样？

其实作为男性，说到能力不仅仅是看他在事业上取得了什么成就，更要看它的身体是否足够健壮。在中医学上讲“肾脏是先天之本”，肾脏的强壮与否也在一定程度上关乎着男性的面子和能力。

有很多男性都对自己很自信，认为自己的肾脏很强健，但这不是自己说了算的。其实肾脏虚弱、不够健康的人，在平时有所表现，可以对照看一下，如果你没有这五个表现，说明你的肾脏还不错。

一、头晕、眼花、耳鸣，有恶心的感觉，会时不时的呕吐，食欲不振。

二、害怕寒冷，四肢不温，即使在温暖的环境之中，也容易“瑟瑟发抖”，穿多了衣服也没用，比一般人都怕冷。

三、腰酸腿疼，虚弱无力，感觉总是睡不醒，睡醒以后没精神，记忆力也有下降。

四、夫妻之间沟通感情很费劲，生活质量差，时间往往不够用，还容易出汗。

五、失眠梦多，很难进入深层睡眠，睡着以后容易起夜，夜尿次数增多。

男性朋友们不要再盲目自信了，快对照一下这五种表现，看看自己有没有，如果有，可要关注自己的肾脏健康了！

其实肾脏出问题的时候，症状都不是很明显，这也使得很多人错过了早期的最佳治疗时间，使得病情延误，在日常生活中有没有办法可以把肾补起来呢？

补肾“霸主”已找到，闲来无事当零食吃，激发体内雄激素活性

天然“养阳素”————岘阳伍时

在助阳补肾方面，医典《千金要方》中曾记载：其主要是由人参、玛咖、黄精、枸杞等天然食材萃取而成，食材当中富含硒元素、维生素b2皂苷物质，对益肾填精，经常出现腰酸腿软、虚弱无力、肾虚、阳气不够等问题皆能有很好的帮助。

优点：阳气由内而发，特别是对男性来说，如果平时不注意养肾，还有很多不良习惯，就会让阳气过度流失。每天可以冲泡1-2杯，能助长男性机能 ，增强男性魅力，促进雄激素的分泌。

韭菜

韭菜是我们身边非常常见的蔬菜，包饺子、烙馅饼、蒸包子的时候都常用到，它的味道很鲜。另外，韭菜还有一个称号是“起阳草”，对男人来说意义非凡，因为它有补肾益精的作用，对于肾虚有一定效果。

做法：可以将韭菜择洗后用竹签穿起顶部，穿成一串，放在网夹中间夹起来，两面刷上植物油，放在烤箱或者微波炉内烤，大概只需要3-5分钟的时间就能取出食用，可按照自己的口味撒放盐、孜然、辣椒粉。