高血压患者三种食物别碰，注意手脚三种异常症状

40岁是健康的黄金分水岭，40岁后身体各种的器官性能会逐渐的下降，此时各种的疾病会"大肆入侵"。

最新研究表明，中老年人健康最大的"敌人"就是心脑血管疾病。多数的心脑血管疾病的"凶手"都离不开血栓。

血栓，是血管壁脱落形成的块状物体。血栓，在为我们的体内随着血液的循环而流动。因其，流动到哪哪就发生病变，而被称之为"游走在血液中的杀手"。

血栓流通到心血管时，会诱发心梗，流通到脑血管时就会诱发脑梗，说血栓是流通在血液中的"炸弹"一点也不为过。

可诱发啊血管内形成血栓的原因比较多如、抽烟、熬夜、发脾气、饮食不健康等。其中饮食不健康是最常见的诱因。

高血压患者三种食物万万不能吃：

一、咸菜

咸菜泡菜等，价格便宜而深受多数人的喜爱，但是高血压患者这种食物是万万不能吃的。

咸菜泡菜等，在制作的时候会经过高盐的腌制，长期的使用会导致体内钠离子增加，钠离子过多会导致血压升高加重病情。

二、高糖食物

甜食在生活中为多数的人喜爱。

但是，甜食会刺激大脑神经兴奋，导致肾上腺素分泌增加，血压也会随之肾上腺素的分泌增加而升高。

三、蛋黄、肥肉

蛋黄内的胆固醇含量比较多，肥肉中的脂肪含量较多。

长期食用会导致体内胆固醇含量和脂肪含量增加，血脂会升高血液会粘稠，血液循环会受到影响，各种病发症病发的几率会大大增加。

手脚三种异常，多半是是血栓上身：

一、手脚麻木冰凉

手脚作为血液循环的末端，若血管出现任何异常时，手脚就会首先做出反应，手脚麻木冰凉就是其反应的重要特征之一。

当体内的出现血栓时，首先会影响到血液的循环。当，血液不能正常的循环到手和脚时，就会导致手脚发麻冰凉，发酸的症状发生。

二、经常发生腿脚疼

在没有过度劳累，或者用力过度时腿脚疼痛是血栓典型的症状一。

血管中的血栓会影响到血液正常的循环，当下肢长期频繁缺血时，就会导致各种症状发生，而腿脚疼痛麻木就是典型的症状之一。这种疼痛在休息时也会出现，且是一个周期性循环的疼痛。

三、下肢肿胀，粗细不一

虽然说，血栓发生在静脉的后果，没有动脉的后果严重。但是，仍然会对我们造成不良的后果。

肢体肿胀就是不良症状特征之一。，当血栓阻碍到了血液循环时，就会出现肢体缺血缺氧情况的发生，从而就会发生肢体肿胀粗细不一的情况。

坚持"2多，2戒"，血管畅通不堵：

"2多"

1、多喝水

水是身体新陈代最好的载体。无论是血栓患者，还是正常人多喝水对人的好处是非常大的。

多喝水，可以稀释体内的血液，改善血液的粘稠度。同时，还能够促进血液的循环，滋润身体内脏。

建议：成人一天的饮水量，应该在1800ml以上，且以温开水最佳。

2、多运动

现代生活节凑的加快，多数人都会出现缺乏运动的情况。

长期不运动，会导致血液循环减慢，长往以此血液中就会形成血栓，堵塞血管诱发一系列的病症。

"2戒"

1、戒烟酒

自古烟酒不分家，但是烟酒对血管的伤害是非常大的。

香烟中，含有大量的有毒物质，其中一氧化碳会刺激血管收缩或痉挛，加速动脉粥样硬和斑块的形成，当这些斑块脱落后就会形成血栓。

酒精进入体内后，会刺激血压升高，高血压会影响血液循环，导致血液中形成血栓的几率增加。

2、戒久坐

久坐也是导致血栓形成的主要原因之一。

长期久坐，会压迫下肢血管，血液循环会受到影响，血液中就会形成血栓，当血栓随着血液循环到身体各处时，就会诱发各种的病发症。