你是真的健康吗？

现代社会，人们普遍以为身体没病一个人就是健康的，但是殊不知健康包含两大类：身体和心理。心理疾病是又被简称为精神病。有时候，心理比身体上的健康更重要，与病魔斗争的时候心理往往才是致胜的原因。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

现在有许多的心理疾病，但现在很多人因为思想的禁锢，觉得心理上的疾病根本不算什么病。例如大家比较熟悉的抑郁症，强迫症，焦虑症等等。别以为这些心理疾病不会影响我们的生活。抑郁症的发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此又被称为心灵感冒。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量病人得不到及时诊治，病情恶化，甚至自杀。

为了防止心理疾病，我们的主要任务是平时减轻压力。尽量避免精神刺激，心胸开阔，不斤斤计较，对于别人所说的话和对自己的评价，不去深入的思考，大大咧咧，心思不要那么细腻，基本上不会得心理疾病。老百姓的话说就是，凡事要看得开，想的多，思路要广阔些。在心里有事情一定要发泄出来，不要一个人憋着，可以说给身边的亲人或者是朋友听，也可以学会自我调节自我减压。

我们需要检测自己到底有没有这方面的疾病，这跟身体的疾病是一样的，早发现早治疗。如果患有心理疾病不及时治疗会使病情更加严重，可能会因为自身痛苦，患者常会出现物质滥用、自杀、自伤、伤人毁物等行为。