调养前列“月泉”，春季正当时

春回大地，五脏之气正处于升发阶段，脏腑生理功能亦处于活跃阶段，也是机体对药物干预最敏感的时期。且春季属木，与肝相应，是调理肝气的最佳时机。

中医理论中肝的疏泄能直接影响气机调畅。肝气舒畅条达，血液才得以随之运行，藏泄适度。“血随气行，周流不停”（《风劳臌膈四大证治》）。血之源头在于气，气行则血行，气滞则血瘀。若肝失疏泄，气机不调，必然影响气血的运行。如气机阻滞，则气滞而血瘀，则可见胸胁刺痛，甚至瘕积、肿块、痛经、闭经等。若气机逆乱，又可致血液不循常道而出血。所谓“血为气之配，气热则热，气寒则寒，气升则升，气降则降，气凝则凝，气滞则滞”（《格致余论.经水或紫或黑论》）。而男性的前列腺、生殖器是肝经所主的部位。赶在春季肝气升发、气血顺畅之时，对前列腺进行保健和调护确能起到较好的效果。

早春初醒，中医院男科诊室门口有不少前来寻医问药的前列腺炎病号，他们大都是小便出了问题，有的帅哥尿意频数但排尿不畅，有时甚至小便点滴而出，有的小便经常淋漓不尽。有不少老病号病史长达三五年。

　　前列腺发病日趋“年轻化”

　　前列腺疾病属男科临床常见病。一般来说，男性的前列腺在45～50岁以后会开始增大，并随着年龄增加前列腺疾病的发病率逐渐上升。前列腺疾病可发生于青中老各种年龄段，病变的种类也各不相同，中老年人多见于前列腺增生、前列腺结核、前列腺肿瘤等，青中年多见急性或慢性前列腺炎。有统计显示，目前35岁以上的男性有40%的人患有此病，而慢性前列腺炎则多发于25～50岁青壮年男性，因此，预防这种疾病应该从青壮年开始。

特别需要提醒的是，40岁对于人的生理功能来说是个重要的转折点，《黄帝内经》中的《素问.阴阳应象大论篇》指出：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣。”现在人的生活条件好了，40岁还正当青壮年，正是事业有成的大好时光，但介于这一年龄阶段前后的男子往往也因工作压力大、缺乏身体锻炼，体质容易下降造成“正气不足”，容易感受寒、湿、热、毒诸邪侵袭机体，如果不注意调治，引起膀胱气化功能失调，小便就会开始滴沥不爽，甚至患上前列腺疾病。

前列腺的日常自我养护

　　１、多饮水。多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生些刺激，长期不良的剌激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　２、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急，则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

　　３、节制性生活。关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　４、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而人，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生严重感染。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　５、加强锻炼。经常参加锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。